Galaretka (na wodzie) - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Inne nazwy: galaretka owocowa
Ile kalorii ma galaretka?
100g galaretki to 60 kcal.
Kalorie dla:
| szklanka
| łyżeczka
Szklanka galaretki (205 g) zawiera około 123 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka galaretki (205 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (123 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Kalorie w galaretce pochodzą w 8% z białka, 92% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Zobacz też: Galaretka (na wodzie) - właściwości i witaminy.
Czy rodzaj owoców ma znaczenie dla kaloryczności?
Jeśli robimy galaretkę z torebki to jej smak nie będzie miał znaczenia dla kaloryczności - jedynie ilość cukru jaką dodał producent.
Jeśli jednak robimy galaretkę z owoców to oczywiście ich rodzaj ma wpływ na kaloryczność, jednak tylko w niewielkim stopniu.
Dzieje się tak dlatego, że większość owoców, z których robimy galaretki ma zbliżoną ilość kalorii na 100g. Kalorie w galaretce pochodzą głównie z cukru, którego również w każdym rodzaju galaretce będzie zbliżona ilość.
Generalnie, na kaloryczność galaretki wpływają głównie dwa czynniki - zawartość cukru w owocach, których użyjemy oraz ilość dodanego cukru. Im słodsza galaretka tym więcej będzie miał kalorii.
Dlatego bez względu na to czy to będzie galaretka truskawkowa, wiśniowa, porzeczkowa, morelowa, kiwi czy inna to będzie miała ona zbliżoną ilość kalorii.
Sprawdź jak galaretka wypada na tle innych słodyczy:
galaretka - tabela kalorii
- Szklanka galaretki (205g)123 kcal
- łyżeczka (8g)5 kcal
- 10g galaretki6 kcal
- 20g galaretki12 kcal
- 50g galaretki30 kcal
- 100g galaretki60 kcal
- 200g galaretki120 kcal
- 500g galaretki300 kcal
Galaretka (na wodzie) - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży galaretka?
Szklanka galaretki waży ok. 205g.
galaretka - powiązane produkty
- Galaretka mella o smaku pomarańczowym w czekoladzie Jutrzenka365 kcal/100g
- Galaretka o smaku bananowym Van Netten350 kcal/100g
- Galaretka o smaku brzoskwiniowym Nestle53 kcal/100g
- Galaretka o smaku cytrynowym Dr. Oetker53 kcal/100g
- Galaretka o smaku morelowym Nestle53 kcal/100g
- Galaretka o smaku pomarańczowym Nestle53 kcal/100g
- Galaretka o smaku truskawkowym FoodCare49 kcal/100g
- Galaretka o smaku wiśniowym bez sztucznych barwników Winiary49 kcal/100g
- Galaretka o smaku wiśniowym Nestle53 kcal/100g
- Galaretka pomarańczowa Zott58 kcal/100g
szklanka galaretki (205 g) to:
123kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma cheeseburger mcdonalds?
- Czy borówka tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w gotowanej kaszy gryczanej?
- Jakie witaminy ma mąka ziemniaczana?
- Ile błonnika jest w proszku do pieczenia?
- Czy żelatyna zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma brownie?
- Ile magnezu znajduje się w ciecierzyca gotowana?
- Jaki indeks glikemiczny ma gulasz?
- Ile białka jest w mojito?
- Ile waży lód włoski?
Dodaj opinię