Soczewica czerwona - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma soczewica czerwona?
100g czerwonej soczewicy to 358 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| łyżka
| łyżeczka
Garść czerwonej soczewicy (38 g) zawiera około 136 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść czerwonej soczewicy (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (136 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.
Kalorie w soczewico czerwona pochodzą w 26% z białka, 69% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Zobacz też: Soczewica czerwona - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak soczewica czerwona wypada na tle innych produktów zbożowych:
- zobacz więcej porównań czerwonej soczewicy
soczewica czerwona - tabela kalorii
- Garść czerwonej soczewicy (38g)136 kcal
- Łyżka czerwonej soczewicy (12g)43 kcal
- Łyżeczka czerwonej soczewicy (5g)18 kcal
- 10g czerwonej soczewicy36 kcal
- 20g czerwonej soczewicy72 kcal
- 50g czerwonej soczewicy179 kcal
- 100g czerwonej soczewicy358 kcal
- 200g czerwonej soczewicy716 kcal
- 500g czerwonej soczewicy1790 kcal
Soczewica czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży soczewica czerwona?
Garść czerwonej soczewicy waży ok. 38g.
Łyżka czerwonej soczewicy waży ok. 12g.
Łyżeczka czerwonej soczewicy waży ok. 5g.
soczewica czerwona - powiązane produkty
- Soczewica czerwona Bio Planet378 kcal/100g
- Soczewica czerwona Makro K&K327 kcal/100g
- Soczewica czerwona, nasiona suche327 kcal/100g
Czy soczewica czerwona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w soczewico czerwona jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie czerwonej soczewicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.
100g czerwonej soczewicy ma około 358 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby płatki orkiszowe, mąka krupczatka i mąka tortowa.
garść czerwonej soczewicy (38 g) to:
136kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma żółtko jajka?
- Czy mięso z gęsi tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w soku wiśniowym?
- Jakie witaminy ma dorsz?
- Ile błonnika jest w soku żurawinowym ?
- Czy galaretka zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma cheeseburger mcdonalds?
- Ile magnezu znajduje się w borówce?
- Jaki indeks glikemiczny ma gotowana kasza gryczana?
- Ile białka jest w mąka ziemniaczana?
- Ile waży proszek do pieczenia?
Dodaj opinię