Soczewica czerwona - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma soczewica czerwona?

Soczewica czerwona - kalorie, kcal, ile waży

100g czerwonej soczewicy to 358 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka | łyżeczka

Garść czerwonej soczewicy (38 g) zawiera około 136 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść czerwonej soczewicy (38 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (136 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 14 minut.

Kalorie w soczewico czerwona pochodzą w 26% z białka, 69% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Zobacz też: Soczewica czerwona - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w soczewico czerwona i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak soczewica czerwona wypada na tle innych produktów zbożowych:

soczewica czerwona - tabela kalorii

  • Garść czerwonej soczewicy (38g)136 kcal
  • Łyżka czerwonej soczewicy (12g)43 kcal
  • Łyżeczka czerwonej soczewicy (5g)18 kcal
  • 10g czerwonej soczewicy36 kcal
  • 20g czerwonej soczewicy72 kcal
  • 50g czerwonej soczewicy179 kcal
  • 100g czerwonej soczewicy358 kcal
  • 200g czerwonej soczewicy716 kcal
  • 500g czerwonej soczewicy1790 kcal

Soczewica czerwona - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie358kcal
Węglowodany63.1gram
Białko23.91gram
Tłuszcze2.17gram

Ile waży soczewica czerwona?

Garść czerwonej soczewicy waży ok. 38g.
Łyżka czerwonej soczewicy waży ok. 12g.
Łyżeczka czerwonej soczewicy waży ok. 5g.

soczewica czerwona - powiązane produkty

  • Soczewica czerwona Bio Planet378 kcal/100g
  • Soczewica czerwona Makro K&K327 kcal/100g
  • Soczewica czerwona, nasiona suche327 kcal/100g

Czy soczewica czerwona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w soczewico czerwona jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie czerwonej soczewicy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g czerwonej soczewicy ma około 358 kcal. Wiele produktów wśród produktów zbożowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby płatki orkiszowe, mąka krupczatka i mąka tortowa.

Popularne na blogu

garść czerwonej soczewicy (38 g) to:

136kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze19 minutJazdy na rowerze
Jazda konna25 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie14 minutBiegania
Pływanie16 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij