Kompot - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Napoje

Ile kalorii ma kompot?

100g kompotu to 69 kcal.
Kalorie dla: | szklanka | litr

Szklanka kompotu (210 g) zawiera około 145 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka kompotu (210 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (145 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w kompocie pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Zobacz też: Kompot - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kompocie i innych napojach

Sprawdź jak kompot wypada na tle innych napojów:

zobacz więcej porównań kompotu

kompot - tabela kalorii

Szklanka kompotu (210g)145 kcal
litr (1000g)690 kcal
10g kompotu7 kcal
20g kompotu14 kcal
50g kompotu35 kcal
100g kompotu69 kcal
200g kompotu138 kcal
500g kompotu345 kcal

Kompot - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie69kcal

Węglowodany16.4gram

Białko0.2gram

Tłuszcze0.1gram

Ile waży kompot?

Szklanka kompotu waży ok. 210g.

kompot - powiązane produkty

Kompot wiśniowy68 kcal/100g
Kompot z jabłek51 kcal/100g
Kompot z suszonych brzoskwiń, bez dodatku cukru77 kcal/100g
Kompot z suszonych brzoskwiń, z dodatkiem cukru103 kcal/100g
Kompot z suszonych fig107 kcal/100g
Kompot z suszonych gruszek, bez dodatku cukru127 kcal/100g
Kompot z suszonych gruszek, z dodatkiem cukru140 kcal/100g
Kompot z suszonych jabłek, bez dodatku cukru57 kcal/100g
Kompot z suszonych jabłek, z dodatkiem cukru83 kcal/100g
Kompot z suszonych moreli, bez dodatku cukru85 kcal/100g
Kompot z suszonych moreli, z dodatkiem cukru113 kcal/100g
Kompot z suszonych śliwek, bez dodatku cukru107 kcal/100g
Kompot z suszonych śliwek, z dodatkiem cukru124 kcal/100g
Kompot z wiśni69 kcal/100g

Czy kompot tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kompocie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów pod względem kaloryczności. Spożywanie kompotu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g kompotu ma około 69 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo napojów. Są to na przykład woda kokosowa, mleko migdałowe oraz mleko orzechowe.

szklanka kompotu (210 g) to:

145kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze21 minutJazdy na rowerze

Jazda konna27 minutJazdy konnej

Tenis14 minutGry w tenisa

Bieganie15 minutBiegania

Pływanie17 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Lion

Soja

Serek homogenizowany