Kompot - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Napoje
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kompot?

100g kompotu to 69 kcal.
Kalorie dla: | szklanka | litr

Szklanka kompotu (210 g) zawiera około 145 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka kompotu (210 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (145 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w kompocie pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Zobacz też: Kompot - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kompot wypada na tle innych napojów:

kompot - tabela kalorii

  • Szklanka kompotu (210g)145 kcal
  • litr (1000g)690 kcal
  • 10g kompotu7 kcal
  • 20g kompotu14 kcal
  • 50g kompotu35 kcal
  • 100g kompotu69 kcal
  • 200g kompotu138 kcal
  • 500g kompotu345 kcal

Kompot - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie69kcal
Węglowodany16.4gram
Białko0.2gram
Tłuszcze0.1gram

Ile waży kompot?

Szklanka kompotu waży ok. 210g.

kompot - powiązane produkty

  • Kompot wiśniowy68 kcal/100g
  • Kompot z jabłek51 kcal/100g
  • Kompot z suszonych brzoskwiń, bez dodatku cukru77 kcal/100g
  • Kompot z suszonych brzoskwiń, z dodatkiem cukru103 kcal/100g
  • Kompot z suszonych fig107 kcal/100g
  • Kompot z suszonych gruszek, bez dodatku cukru127 kcal/100g
  • Kompot z suszonych gruszek, z dodatkiem cukru140 kcal/100g
  • Kompot z suszonych jabłek, bez dodatku cukru57 kcal/100g
  • Kompot z suszonych jabłek, z dodatkiem cukru83 kcal/100g
  • Kompot z suszonych moreli, bez dodatku cukru85 kcal/100g
  • Kompot z suszonych moreli, z dodatkiem cukru113 kcal/100g
  • Kompot z suszonych śliwek, bez dodatku cukru107 kcal/100g
  • Kompot z suszonych śliwek, z dodatkiem cukru124 kcal/100g
  • Kompot z wiśni69 kcal/100g

Czy kompot tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kompocie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii napojów pod względem kaloryczności. Spożywanie kompotu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g kompotu ma około 69 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo napojów. Są to na przykład woda kokosowa, mleko migdałowe oraz mleko orzechowe.

Popularne na blogu

szklanka kompotu (210 g) to:

145kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze21 minutJazdy na rowerze
Jazda konna27 minutJazdy konnej
Tenis14 minutGry w tenisa
Bieganie15 minutBiegania
Pływanie17 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij