Herbata - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 148 głosów.
Kategorie | Napoje
Herbata  - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma herbata?

100g herbaty to 1 kcal.

Szklanka herbaty (215 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka herbaty (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w herbacie pochodzą w 26% z białka, 74% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii herbaty.

Sprawdź jak herbata wypada na tle innych napojów:

Czy herbata tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w herbacie stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii napojów. Spożywanie herbaty wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g herbaty ma około 1 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii napoje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. wody, mleko migdałowe oraz kawa.

herbata - różne rodzaje, kalorie

Herbata - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 1 kcal
Węglowodany 0.17 gram
Białko 0.06 gram

herbata - tabela kalorii

  • Szklanka herbaty (215g)2 kcal
  • 10g herbaty0 kcal
  • 20g herbaty0 kcal
  • 50g herbaty1 kcal
  • 100g herbaty1 kcal
  • 200g herbaty2 kcal
  • 500g herbaty5 kcal

herbata - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.003 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.032 mg
  • Witamina B6 0.001 mg

Skład energetyczny herbaty

  • 74% WĘGL.
  • 26% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

herbata - minerały w 100g

  • Potas 18 mg
  • Potas 18 mg
  • Fosfor 1 mg
  • Magnez 2 mg
  • Wapń 3 mg
  • Sód 4 mg
  • Żelazo 0.01 mg
  • Cynk 0.01 mg

szklanka herbaty (215 g) to:

2kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w herbacie ?

Herbata zawiera 0.06 g białka na 100g.
Szklanka herbaty (215 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w herbacie ?

Herbata zawiera 0.17 g węglowodanów na 100g.
Szklanka herbaty (215 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży herbata?

Szklanka herbaty waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w herbacie ?

0 g błonnika - herbata nie zawiera błonnika.

Czy herbata zawiera gluten?

Herbata nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma herbata?

0 g tłuszczy - herbata nie zawiera tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w herbacie ?

Herbata zawiera 2 mg magnezu na 100g.
Szklanka herbaty (215 g) zawiera ok. 4.3 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma herbata?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma herbata. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij