Kawa czarna - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kawa mielona, kawa z ekspresu

Ocena: 4.5 na podstawie 151 głosów.
Kategorie | Napoje
Kawa czarna - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kawa?

100g kawy to 1 kcal.

Szklanka kawy (215 g) zawiera około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka kawy (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kawie pochodzą w 73% z białka, 0% z węglowodanów i 27% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii kawy.

Sprawdź jak kawa wypada na tle innych napojów:

Czy kawa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo niska ilość kalorii w kawie stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii napojów. Spożywanie kawy wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g kawy ma około 1 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii napoje. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. herbata i wody.

kawa - różne rodzaje, kalorie

Kawa czarna - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 1 kcal
Białko 0.12 gram
Tłuszcze 0.02 gram

kawa - tabela kalorii

  • Szklanka kawy (215g)2 kcal
  • 10g kawy0 kcal
  • 20g kawy0 kcal
  • 50g kawy1 kcal
  • 100g kawy1 kcal
  • 200g kawy2 kcal
  • 500g kawy5 kcal

kawa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.014 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.191 mg
  • Witamina B6 0.001 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.002 mcg
  • Witamina E 0.01 mg

Skład energetyczny kawy

  • 0% WĘGL.
  • 73% BIAŁKO
  • 27% TŁUSZCZ

kawa - minerały w 100g

  • Potas 49 mg
  • Potas 49 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 3 mg
  • Wapń 2 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.01 mg
  • Cynk 0.1 mg

szklanka kawy (215 g) to:

2kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 1 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania

Ile białka jest w kawie ?

Kawa zawiera 0.12 g białka na 100g.
Szklanka kawy (215 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w kawie ?

0 g węglowodanów - kawa nie zawiera węglowodanów.

Ile waży kawa?

Szklanka kawy waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w kawie ?

0 g błonnika - kawa nie zawiera błonnika.

Czy kawa zawiera gluten?

Kawa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma kawa?

Kawa zawiera 0.02 g tłuszczu na 100g.
Szklanka kawy (215 g) zawiera ok. 0.043 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kawie ?

Kawa zawiera 3 mg magnezu na 100g.
Szklanka kawy (215 g) zawiera ok. 6.45 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kawa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kawa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij