Mleko owsiane - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Alpro - napój owsiany

Ocena: 4.4 na podstawie 52 głosów.

Kategorie | Napoje

Ile kalorii ma mleko owsiane?

100g mleka owsianego to 43 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mleka owsianego można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Liczysz kalorie? Sprawdź czy nie popełniasz częstych błędów

Do spalenia tych kalorii (43 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w mleku owsianym pochodzą w 5% z białka, 51% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko owsiane - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mleku owsianym i innych napojach

Sprawdź jak mleko owsiane wypada na tle innych napojów:

mleko owsiane - tabela kalorii

10g mleka owsianego4 kcal
20g mleka owsianego9 kcal
50g mleka owsianego22 kcal
100g mleka owsianego43 kcal
200g mleka owsianego86 kcal
500g mleka owsianego215 kcal

Mleko owsiane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal

Węglowodany3.3gram

Białko0.3gram

Tłuszcze1.3gram

Ile waży mleko owsiane?

Jesteśmy w trakcie ważenia mleka owsianego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mleka owsianego.

Czy mleko owsiane tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w mleku owsianym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napojów. Spożywanie mleka owsianego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g mleka owsianego ma około 43 kcal. Wśród napojów znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mleko ryżowe, cola albo sprite.