Mleko owsiane - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: Alpro - napój owsiany

Ocena: 4.5 na podstawie 50 głosów.

Kategorie | Napoje i alkohole

Przewiń w dół i dowiedz się:

★ Ile kalorii ma mleko owsiane?
★ Ile waży mleko owsiane?
Czy mleko owsiane tuczy. Jak wpływa na dietę?
Ile węglowodanów jest w mleku owsianym?
Ile błonnika jest w mleku owsianym?
Czy mleko owsiane zawiera gluten?
Ile tłuszczu ma mleko owsiane?
Ile magnezu znajduje się w mleku owsianym?
Jaki indeks glikemiczny ma mleko owsiane?
Ile białka jest w mleku owsianym?

Ile kalorii ma mleko owsiane?

100g mleka owsianego to 43 kcal.

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mleka owsianego można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w mleku owsianym pochodzą w 5% z białka, 51% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii mleka owsianego.

Sprawdź jak mleko owsiane wypada na tle innych napoi i alkoholi:

Czy mleko owsiane tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w mleku owsianym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napoi i alkoholi. Spożywanie mleka owsianego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród napoi i alkoholi.

100g mleka owsianego ma około 43 kcal. Wśród napoi i alkoholi znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mleko ryżowe, piwo bezalkoholowe albo cola.

mleko owsiane - różne rodzaje, kalorie

Natumi - Mleko owsiane 48 kcal/100g

Mleko owsiane - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 43 kcal

Węglowodany 3.3 gram

Błonnik 1.4 gram

Tłuszcze 1.3 gram

Białko 0.3 gram

mleko owsiane - tabela kalorii

10g mleka owsianego4 kcal
20g mleka owsianego9 kcal
50g mleka owsianego22 kcal
100g mleka owsianego43 kcal
200g mleka owsianego86 kcal
500g mleka owsianego215 kcal

Popularne na blogu

Dieta dla osób cierpiących na hemoroidy

Jakie pieczywo jeść, aby nie przybierać na wadze?

Czy dieta wegańska jest zdrowa?

mleko owsiane - witaminy w 100g

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg

Skład energetyczny mleka owsianego

51% WĘGL.
5% BIAŁKO
45% TŁUSZCZ

mleko owsiane - minerały w 100g

Wapń 120 mg
Sód 0.1 mg

100g mleka owsianego to:

43kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 6 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 8 minut Jazdy konnej

Tenis 4 minut Gry w tenisa

Bieganie 4 minut Biegania

Pływanie 5 minut Pływania

Ile białka jest w mleku owsianym?

Mleko owsiane zawiera 0.3 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mleku owsianym?

Mleko owsiane zawiera 3.3 g węglowodanów na 100g.

Ile waży mleko owsiane?

Jesteśmy w trakcie ważenia mleka owsianego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mleka owsianego.

Ile błonnika jest w mleku owsianym?

Mleko owsiane zawiera w sobie 1.4 g błonnika na 100g.
100g mleka owsianego zawiera ok. 1.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy mleko owsiane zawiera gluten?

Mleko owsiane nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma mleko owsiane?

Mleko owsiane zawiera 1.3 g tłuszczu na 100g.
100g mleka owsianego zawiera ok. 1.3 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?