Mleko owsiane - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Alpro - napój owsiany

Ocena: 4.3 na podstawie 55 głosów.
Kategorie | Napoje
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko owsiane?

Mleko owsiane - kalorie, kcal, ile waży

100g mleka owsianego to 43 kcal.

Szklanka mleka owsianego (200 g) zawiera około 86 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka owsianego (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (86 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w mleku owsianym pochodzą w 5% z białka, 51% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko owsiane - właściwości i witaminy.

mleko owsiane - tabela kalorii

  • Szklanka mleka owsianego (200g)86 kcal
  • 10g mleka owsianego4 kcal
  • 20g mleka owsianego9 kcal
  • 50g mleka owsianego22 kcal
  • 100g mleka owsianego43 kcal
  • 200g mleka owsianego86 kcal
  • 500g mleka owsianego215 kcal

Mleko owsiane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal
Węglowodany3.3gram
Białko0.3gram
Tłuszcze1.3gram

Ile waży mleko owsiane?

Szklanka mleka owsianego waży ok. 200g.

Czy mleko owsiane tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w mleku owsianym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napojów. Spożywanie mleka owsianego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g mleka owsianego ma około 43 kcal. Wśród napojów znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mleko ryżowe, cola albo sprite.

mleko owsiane - powiązane produkty

  • Natumi - Mleko owsiane48 kcal/100g
Popularne na blogu

szklanka mleka owsianego (200 g) to:

86kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze12 minutJazdy na rowerze
Jazda konna16 minutJazdy konnej
Tenis8 minutGry w tenisa
Bieganie9 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij