Mleko owsiane - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Alpro - napój owsiany

Kategorie | Napoje

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mleko owsiane?

100g mleka owsianego to 43 kcal.

Szklanka mleka owsianego (200 g) zawiera około 86 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka mleka owsianego (200 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (86 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w mleku owsianym pochodzą w 5% z białka, 51% z węglowodanów i 45% z tłuszczy.

Zobacz też: Mleko owsiane - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mleku owsianym i innych napojach

Sprawdź jak mleko owsiane wypada na tle innych napojów:

mleko owsiane - tabela kalorii

Szklanka mleka owsianego (200g)86 kcal
10g mleka owsianego4 kcal
20g mleka owsianego9 kcal
50g mleka owsianego22 kcal
100g mleka owsianego43 kcal
200g mleka owsianego86 kcal
500g mleka owsianego215 kcal

Mleko owsiane - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie43kcal

Węglowodany3.3gram

Białko0.3gram

Tłuszcze1.3gram

Ile waży mleko owsiane?

Szklanka mleka owsianego waży ok. 200g.

mleko owsiane - powiązane produkty

Natumi - Mleko owsiane48 kcal/100g

Czy mleko owsiane tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w mleku owsianym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii napojów. Spożywanie mleka owsianego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g mleka owsianego ma około 43 kcal. Wśród napojów znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład mleko ryżowe, cola albo sprite.