Pieczywo chrupkie - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma pieczywo chrupkie?

100g pieczywa chrupkiego to 362 kcal.

Jedna kromka (7 g) zawiera około 25 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera jedna kromka (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (25 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w pieczywie chrupkim pochodzą w 14% z białka, 62% z węglowodanów i 25% z tłuszczy.

Zobacz też: Pieczywo chrupkie - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak pieczywo chrupkie wypada na tle innych pieczyw:

pieczywo chrupkie - tabela kalorii

  • Jedna kromka (7 g)25 kcal
  • 10g pieczywa chrupkiego36 kcal
  • 20g pieczywa chrupkiego72 kcal
  • 50g pieczywa chrupkiego181 kcal
  • 100g pieczywa chrupkiego362 kcal
  • 200g pieczywa chrupkiego724 kcal
  • 500g pieczywa chrupkiego1810 kcal

Pieczywo chrupkie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie362kcal
Węglowodany55.6gram
Białko12.5gram
Tłuszcze9.9gram

Ile waży pieczywo chrupkie?

Jedna kromka waży ok. 7g.

pieczywo chrupkie - powiązane produkty

  • Pieczywo chrupkie ciemne336 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie country knacke roggen Kornkammer339 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie kukurydziane z serem Kaufland358 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie lekkie353 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie lekkie - pano graham Chaber313 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie lekkie - pano żytnie Chaber320 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie Lidl316 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie ryvita multi-grain AB Foods330 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie solruta pumpkin seeds Wasa Barilla400 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie tradycyjne Sonko400 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie wheat crisp bread Lidl366 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie Chaber305 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie pełnoziarniste z sezamem Lidl337 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie razowe z błonnikiem Burger341 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie razowe z sezamem sesam-knackebrot LIDL362 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie z nasionami dyni i płatkami owsianymi The Jordans & Ryvita362 kcal/100g
  • Pieczywo chrupkie żytnie z ziarnami słonecznika i płatkami owsianymi The Jordans & Ryvita Company348 kcal/100g

Czy pieczywo chrupkie tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w pieczywie chrupkim plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii pieczywa. Spożywanie pieczywa chrupkiego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g pieczywa chrupkiego ma około 362 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na pieczywa. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. precle, grzanki czy sucharki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi pieczywo chrupkie zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

jedna kromka (7 g) to:

25kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij