Precel - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 47 głosów.
Precel - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma precel?

100g precli to 384 kcal.

Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g precli można porównać do kalorii, które zawiera np. 7 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3.5 kromki chleba, 3 szklanki mleka, 20 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 55 minut, pływać przez 45 minut lub biegać przez 39 minut.

Kalorie w preclu pochodzą w 10% z białka, 83% z węglowodanów i 7% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii precla.

Sprawdź jak precel wypada na tle innych produktów zbożowych i pieczywa:

Czy precel tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w preclu stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii produkty zbożowe i pieczywo. Spożywanie precla wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych i pieczywa.

100g precli ma około 384 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii produkty zbożowe i pieczywo. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. musli, kasza jaglana, lasagne lub makaron.

precel - różne rodzaje, kalorie

Precel - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 384 kcal
Węglowodany 80.39 gram
Białko 10.04 gram
Tłuszcze 2.93 gram
Błonnik 3.4 gram

precel - tabela kalorii

  • 10g precli38 kcal
  • 20g precli77 kcal
  • 50g precli192 kcal
  • 100g precli384 kcal
  • 200g precli768 kcal
  • 500g precli1920 kcal

precel - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.424 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.332 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.27 mg
  • Witamina B6 0.074 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.166 mcg
  • Witamina C 2.1 mg
  • Witamina E 0.47 mg
  • Witamina K 0.003 mg

Skład energetyczny precla

  • 83% WĘGL.
  • 10% BIAŁKO
  • 7% TŁUSZCZ

precel - minerały w 100g

  • Potas 223 mg
  • Potas 223 mg
  • Fosfor 2.8 mg
  • Magnez 29 mg
  • Wapń 27 mg
  • Sód 1240 mg
  • Żelazo 4.58 mg
  • Cynk 2.8 mg

100g precli to:

384kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 55 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 71 minut Jazdy konnej
Tenis 37 minut Gry w tenisa
Bieganie 39 minut Biegania
Pływanie 45 minut Pływania

Ile białka jest w preclu?

Precle zawierają 10.04 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w preclach?

Precle zawierają 80.39 g węglowodanów na 100g.

Ile waży precel?

Jesteśmy w trakcie ważenia precla. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g precla.

Ile błonnika jest w preclach?

Precle zawierają w sobie 3.4 g błonnika na 100g.
100g precli zawiera ok. 3.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy precle zawierają gluten?

Precle nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma precel?

Precle zawierają 2.93 g tłuszczu na 100g.
100g precli zawiera ok. 2.93 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w preclu?

Precle zawierają 29 mg magnezu na 100g.
100g precli zawiera ok. 29 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma precel?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają precle. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij