Szklanka mąki - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma szklanka mąki?

Szklanka mąki - kalorie, kcal, ile waży

100g mąki to 364 kcal.

Średniej wielkości szklanka mąki (170 g) zawiera około 619 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szklanka mąki (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 32.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (619 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 88 minut, pływać przez 73 minuty lub biegać przez 62 minuty.

Kalorie w mące pochodzą w 12% z białka, 86% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Szklanka mąki - właściwości i witaminy.

Owsianka (na wodzie) (68) więcej...Kasza gryczana (92) więcej...Makaron ryżowy (108) więcej...Kuskus (112) więcej...Ryż brązowy (123) więcej...Ryż biały (130) więcej...Makaron gotowany (131) więcej...Gnocchi (133) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (158) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (159) więcej...Otręby pszenne (185) więcej...Otręby żytnie (205) więcej...Otręby owsiane (246) więcej...Makaron nitki (296) więcej...Płatki orkiszowe (335) więcej...Mąka kukurydziana (337) więcej...Mąka pełnoziarnista (pszenna) (339) więcej...Kasza bulgur (342) więcej...Mąka krupczatka (342) więcej...Mąka tortowa (343) więcej...Ryż basmanti (347) więcej...Mąka gryczana (347) więcej...Kasza manna (348) więcej...Makaron sojowy (351) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (352) więcej...Mąka orkiszowa (357) więcej...Mąka żytnia (357) więcej...Mąka ziemniaczana (357) więcej...Soczewica czerwona (358) więcej...Mąka ryżowa (363) więcej...Płatki kukurydziane (363) więcej...Mąka (364) więcej...Mąka (pszenna) (364) więcej...Makaron (364) więcej...Szklanka mąki (364) więcej...Płatki owsiane (366) więcej...Lasagne, lazania (makaron) (367) więcej...Makaron penne (rurki) (367) więcej...Kasza jaglana (378) więcej...Musli (378) więcej...Makaron jajeczny (384) więcej...Płatki ryżowe (391) więcej...Mąka kokosowa (400) więcej...Mąka owsiana (404) więcej...Granola (489) więcej...
Zawartość kalorii w mące i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak szklanka mąki wypada na tle innych produktów zbożowych:

szklanka mąki - tabela kalorii

  • Średniej wielkości szklanka mąki (170 g)619 kcal
  • 10g mąki36 kcal
  • 20g mąki73 kcal
  • 50g mąki182 kcal
  • 100g mąki364 kcal
  • 200g mąki728 kcal
  • 500g mąki1820 kcal

Szklanka mąki - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie364kcal
Węglowodany76.31gram
Białko10.33gram
Tłuszcze0.98gram

Ile waży szklanka mąki?

Średniej wielkości szklanka mąki waży ok. 170g.

Popularne na blogu

średniej wielkości szklanka mąki (170 g) to:

619kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze88 minutJazdy na rowerze
Jazda konna114 minutJazdy konnej
Tenis60 minutGry w tenisa
Bieganie62 minutBiegania
Pływanie73 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij