Szklanka mąki - kalorie, ile waży

100g mąki to 364 kcal.

Średniej wielkości szklanka mąki (170 g) zawiera około 619 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości szklanka mąki (170 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 5 szklanek mleka, 32.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (619 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 88 minut, pływać przez 73 minuty lub biegać przez 62 minuty.

Kalorie w mące pochodzą w 12% z białka, 86% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Szklanka mąki - właściwości i witaminy.

szklanka mąki - tabela kalorii

• Średniej wielkości szklanka mąki (170 g)619 kcal
• 10g mąki36 kcal
• 20g mąki73 kcal
• 50g mąki182 kcal
• 100g mąki364 kcal
• 200g mąki728 kcal
• 500g mąki1820 kcal