Bajgiel - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bajgiel?

100g bajgli to 250 kcal.

Średniej wielkości bajgiel (75 g) zawiera około 188 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bajgiel (75 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (188 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w bajglu pochodzą w 16% z białka, 78% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Bajgiel - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bajglu i innych pieczywach

Sprawdź jak bajgiel wypada na tle innych pieczyw:

zobacz więcej porównań bajgla

bajgiel - tabela kalorii

Średniej wielkości bajgiel (75 g)188 kcal
10g bajgli 25 kcal
20g bajgli 50 kcal
50g bajgli 125 kcal
100g bajgli 250 kcal
200g bajgli 500 kcal
500g bajgli 1250 kcal

Bajgiel - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie250kcal

Węglowodany48.89gram

Białko10.2gram

Tłuszcze1.53gram

Ile waży bajgiel?

Średniej wielkości bajgiel waży ok. 75g.

bajgiel - powiązane produkty

Chleb pełne ziarno PPHU Bajgiel211 kcal/100g
Bajgiel z sezamem281 kcal/100g

Czy bajgiel tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bajgiel to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród pieczyw. Spożywanie bajgla wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bajgli ma około 250 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii pieczywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie bułki fitness czy bułki żytnie.