Chleb orkiszowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Ile kalorii ma chleb orkiszowy?

100g chleba orkiszowego to 250 kcal.
Kalorie dla: | kromka | cały bochenek chleba

Kromka (35 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera kromka (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (88 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w chlebie orkiszowym pochodzą w 13% z białka, 80% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.

Zobacz też: Chleb orkiszowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w chlebie orkiszowym i innych pieczywach

Sprawdź jak chleb orkiszowy wypada na tle innych pieczyw:

zobacz więcej porównań chleba orkiszowego

chleb orkiszowy - tabela kalorii

Kromka (35 g)88 kcal
cały bochenek chleba (500g)1250 kcal
10g chleba orkiszowego25 kcal
20g chleba orkiszowego50 kcal
50g chleba orkiszowego125 kcal
100g chleba orkiszowego250 kcal
200g chleba orkiszowego500 kcal
500g chleba orkiszowego1250 kcal

Chleb orkiszowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie250kcal

Węglowodany50gram

Białko8gram

Tłuszcze2.1gram

Ile waży chleb orkiszowy?

Kromka waży ok. 35g.

Czy chleb orkiszowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Chleb orkiszowy to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród pieczyw. Spożywanie chleba orkiszowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chleba orkiszowego ma około 250 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii pieczywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie pumpernikiel , chleb razowy albo tortille.