Masło migdałowe - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 78 głosów.
Kategorie | Tłuszcze i oleje
Masło migdałowe - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma masło migdałowe?

100g masła migdałowego to 614 kcal.

Na przykład łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera około 123 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Zobacz też tabelę kalorii masła migdałowego.

Sprawdź jak masło migdałowe wypada na tle innych tłuszczy i olejów:

614 kalorie w maśle migdałowym - ile to właściwie jest?

Niezwykle mała zawartość kalorii w maśle migdałowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii tłuszczy i olejów.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii tłuszcze i oleje. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. masło orzechowe lub masło.

Kalorie w maśle migdałowym pochodzą w 13% z białka, 11% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.

Masło migdałowe - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 614 kcal
Węglowodany 18.82 gram
Błonnik 10.3 gram
Tłuszcze 55.5 gram
Białko 20.96 gram

masło migdałowe - tabela kalorii

  • Łyżka masła migdałowego (20g)123 kcal
  • Łyżeczka masła migdałowego (10g)61 kcal
  • 10g masła migdałowego61 kcal
  • 20g masła migdałowego123 kcal
  • 50g masła migdałowego307 kcal
  • 100g masła migdałowego614 kcal
  • 200g masła migdałowego1228 kcal
  • 500g masła migdałowego3070 kcal

masło migdałowe - różne rodzaje, kalorie

  • Masło migdałowe, bez dodatku soli

    633 kcal/100g
  • Masło migdałowe, z dodatkiem soli

    633 kcal/100g

masło migdałowe - witaminy w 100g

  • Witamina A 1 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.041 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.939 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.155 mg
  • Witamina B6 0.103 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.053 mcg
  • Witamina E 24.21 mg

Skład energetyczny masła migdałowego

  • 11% WĘGL.
  • 13% BIAŁKO
  • 76% TŁUSZCZ

masło migdałowe - minerały w 100g

  • Potas 748 mg
  • Potas 748 mg
  • Fosfor 53 mg
  • Magnez 279 mg
  • Wapń 347 mg
  • Sód 7 mg
  • Żelazo 3.49 mg
  • Cynk 53 mg

łyżka masła migdałowego (20 g) to:

123kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 23 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w maśle migdałowym ?

Masło migdałowe zawiera 20.96 g białka na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 4.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w maśle migdałowym ?

Masło migdałowe zawiera 18.82 g węglowodanów na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 3.8 g węglowodanów.

Ile waży masło migdałowe?

Łyżka masła migdałowego waży ok. 20g.
Łyżeczka masła migdałowego waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w maśle migdałowym ?

Masło migdałowe zawiera w sobie 10.3 g błonnika na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy masło migdałowe zawiera gluten?

Masło migdałowe nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma masło migdałowe?

0 g witamyny C - masło migdałowe nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w maśle migdałowym ?

Masło migdałowe zawiera 279 mg magnezu na 100g.
Łyżka masła migdałowego (20 g) zawiera ok. 55.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma masło migdałowe?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma masło migdałowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij