Olej (słonecznikowy) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 77 głosów.
Kategorie | Tłuszcze i oleje
Olej (słonecznikowy) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma olej słonecznikowy?

100g oleje słonecznikowe to 884 kcal.

Na przykład łyżka oleju słonecznikowego (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii oleju słonecznikowego.

Sprawdź jak olej słonecznikowy wypada na tle innych tłuszczy i olejów:

884 kalorie w oleju słonecznikowym - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oleju słonecznikowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii tłuszczy i olejów pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród tłuszczy i olejów ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby oleje z awokado lub olej lniany.

Kalorie w oleju słonecznikowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Olej (słonecznikowy) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 884 kcal
Tłuszcze 100 gram

olej słonecznikowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju słonecznikowego (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju słonecznikowego (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju słonecznikowego (215g)1901 kcal
  • Kieliszek 100ml oleju słonecznikowego (97g)857 kcal
  • Kieliszek 40ml oleju słonecznikowego (38g)336 kcal
  • 10g oleje słonecznikowe88 kcal
  • 20g oleje słonecznikowe177 kcal
  • 50g oleje słonecznikowe442 kcal
  • 100g oleje słonecznikowe884 kcal
  • 200g oleje słonecznikowe1768 kcal
  • 500g oleje słonecznikowe4420 kcal

olej słonecznikowy - różne rodzaje, kalorie

  • Olej słonecznikowy bartek ZPT

    884 kcal/100g
  • Olej słonecznikowy, kwas linolowy około 65%

    884 kcal/100g
  • Olej słonecznikowy, kwas linolowy utwardzany

    884 kcal/100g

olej słonecznikowy - witaminy w 100g

  • Witamina E 41.08 mg
  • Witamina K 0.005 mg

Skład energetyczny oleju słonecznikowego

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 100% TŁUSZCZ

olej słonecznikowy - minerały w 100g

  • Fosfor 5.4 mg
  • Cynk 5.4 mg

łyżka oleju słonecznikowego (11 g) to:

97kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 14 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 18 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 11 minut Pływania

Ile białka jest w oleju słonecznikowym?

0 g białka - oleje słonecznikowe nie zawierają białka.

Ile węglowodanów jest w olejach słonecznikowych?

0 g węglowodanów - oleje słonecznikowe nie zawierają węglowodanów.

Ile waży olej słonecznikowy?

Łyżka oleju słonecznikowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju słonecznikowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju słonecznikowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju słonecznikowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju słonecznikowego waży ok. 38g.

Ile błonnika jest w olejach słonecznikowych?

0 g błonnika - oleje słonecznikowe nie zawierają błonnika.

Czy oleje słonecznikowe zawierają gluten?

Oleje słonecznikowe nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma olej słonecznikowy?

0 g witamyny C - oleje słonecznikowe nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w oleju słonecznikowym?

0 g magnezu - oleje słonecznikowe nie zawierają magnezu.

Jaki indeks glikemiczny ma olej słonecznikowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają oleje słonecznikowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij