Olej (słonecznikowy) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 120 głosów.
Kategorie | Tłuszcze

Ile kalorii ma olej słonecznikowy?

Olej (słonecznikowy) - kalorie, kcal, ile waży

100g oleje słonecznikowe to 884 kcal.

Łyżka oleju słonecznikowego (11 g) zawiera około 97 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka oleju słonecznikowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (97 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut.

Kalorie w oleju słonecznikowym pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Olej (słonecznikowy) - właściwości i witaminy.

olej słonecznikowy - tabela kalorii

  • Łyżka oleju słonecznikowego (11g)97 kcal
  • Łyżeczka oleju słonecznikowego (6g)53 kcal
  • Szklanka oleju słonecznikowego (215g)1901 kcal
  • Kieliszek 100ml oleju słonecznikowego (97g)857 kcal
  • Kieliszek 40ml oleju słonecznikowego (38g)336 kcal
  • 10g oleje słonecznikowe88 kcal
  • 20g oleje słonecznikowe177 kcal
  • 50g oleje słonecznikowe442 kcal
  • 100g oleje słonecznikowe884 kcal
  • 200g oleje słonecznikowe1768 kcal
  • 500g oleje słonecznikowe4420 kcal

Olej (słonecznikowy) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie884kcal
Tłuszcze100gram

Ile waży olej słonecznikowy?

Łyżka oleju słonecznikowego waży ok. 11g.
Łyżeczka oleju słonecznikowego waży ok. 6g.
Szklanka oleju słonecznikowego waży ok. 215g.
Kieliszek 100ml oleju słonecznikowego waży ok. 97g.
Kieliszek 40ml oleju słonecznikowego waży ok. 38g.

Czy olej słonecznikowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oleju słonecznikowym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii tłuszczy pod względem kaloryczności. Spożywanie oleju słonecznikowego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g oleje słonecznikowe ma około 884 kcal. Wiele produktów wśród tłuszczy ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby margaryna lub masła 80%.

olej słonecznikowy - powiązane produkty

  • Olej słonecznikowy bartek ZPT884 kcal/100g
  • Olej słonecznikowy, kwas linolowy około 65%884 kcal/100g
  • Olej słonecznikowy, kwas linolowy utwardzany884 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka oleju słonecznikowego (11 g) to:

97kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze14 minutJazdy na rowerze
Jazda konna18 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie10 minutBiegania
Pływanie11 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij