Ocet balsamiczny - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ocet balsamiczny? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Sosy i dressingi

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ocet balsamiczny?

100g octu balsamicznego to 88 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka octu balsamicznego (14 g) zawiera około 12 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka octu balsamicznego (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (12 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w occie balsamicznym pochodzą w 3% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ocet balsamiczny - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w occie balsamicznym i innych sosach

Sprawdź jak ocet balsamiczny wypada na tle innych sosów:

zobacz więcej porównań octu balsamicznego

ocet balsamiczny - tabela kalorii

Łyżka octu balsamicznego (14g)12 kcal
Łyżeczka octu balsamicznego (5g)4 kcal
10g octu balsamicznego9 kcal
20g octu balsamicznego18 kcal
50g octu balsamicznego44 kcal
100g octu balsamicznego88 kcal
200g octu balsamicznego176 kcal
500g octu balsamicznego440 kcal

Ocet balsamiczny - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie88kcal

Węglowodany17.03gram

Białko0.49gram

Ile waży ocet balsamiczny?

Łyżka octu balsamicznego waży ok. 14g.
Łyżeczka octu balsamicznego waży ok. 5g.

Czy ocet balsamiczny tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w occie balsamicznym jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii sosy. Spożywanie octu balsamicznego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g octu balsamicznego ma około 88 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na sosy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. guacamole, musztarda miodowa lub sos grzybowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ocet balsamiczny zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?