Ocet winny - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ocet winny? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Sosy i dressingi

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ocet?

100g octu to 21 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka octu (12 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka octu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w occie pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ocet winny - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w occie i innych sosach

Sprawdź jak ocet wypada na tle innych sosów:

zobacz więcej porównań octu

ocet - tabela kalorii

Łyżka octu (12g)3 kcal
Łyżeczka octu (5g)1 kcal
10g octu2 kcal
20g octu4 kcal
50g octu11 kcal
100g octu21 kcal
200g octu42 kcal
500g octu105 kcal

Ocet winny - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal

Węglowodany0.93gram

Ile waży ocet?

Łyżka octu waży ok. 12g.
Łyżeczka octu waży ok. 5g.

ocet - powiązane produkty

Ocet jabłkowy16 kcal/100g
Ocet20 kcal/100g
Ocet winny, balsamiczny88 kcal/100g
Ocet winny, cydrowy21 kcal/100g
Ocet winny, destylowany18 kcal/100g
Ocet jabłkowy21 kcal/100g
Ocet balsamiczny88 kcal/100g

Czy ocet tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w occie jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii sosy. Spożywanie octu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g octu ma około 21 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na sosy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. sos czosnkowy oraz majonez light.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ocet zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?