Ocet winny - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sosy i dressingi
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ocet?

Ocet winny - kalorie, kcal, ile waży

100g octu to 21 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka octu (12 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka octu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w occie pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ocet winny - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ocet wypada na tle innych sosów:

ocet - tabela kalorii

  • Łyżka octu (12g)3 kcal
  • Łyżeczka octu (5g)1 kcal
  • 10g octu2 kcal
  • 20g octu4 kcal
  • 50g octu11 kcal
  • 100g octu21 kcal
  • 200g octu42 kcal
  • 500g octu105 kcal

Ocet winny - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal
Węglowodany0.93gram

Ile waży ocet?

Łyżka octu waży ok. 12g.
Łyżeczka octu waży ok. 5g.

ocet - powiązane produkty

  • Ocet jabłkowy16 kcal/100g
  • Ocet20 kcal/100g
  • Ocet winny, balsamiczny88 kcal/100g
  • Ocet winny, cydrowy21 kcal/100g
  • Ocet winny, destylowany18 kcal/100g
  • Ocet jabłkowy21 kcal/100g
  • Ocet balsamiczny88 kcal/100g

Czy ocet tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w occie jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii sosy. Spożywanie octu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g octu ma około 21 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na sosy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. sos czosnkowy oraz majonez light.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ocet zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

łyżka octu (12 g) to:

3kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies