Rodzynki - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki rodzynek

Ocena: 4.4 na podstawie 123 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Charakterystyczne właściwości rodzynek

Rodzynki - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości mają rodzynki na tle innych suszonych owoców?

W porównaniu z innymi owocami suszonymi rodzynki charakteryzują się sporą zawartością białka, cukru, witaminy B1 i wapnia. Zawierają też dawkę żelaza, magnezu i potasu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze rodzynek na wykresach.

rodzynki - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.125 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.766 mg
  • Witamina B60.174 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.005 mcg
  • Witamina C2.3 mg
  • Witamina E0.12 mg
  • Witamina K0.004 mg

Skład rodzynek (w 100g)

  • 79.32g WĘGLOWODANY
  • 0.25g TŁUSCZE
  • 3.3g BIAŁKO
  • 4.5g BŁONNIK
  • 15.46g WODA

Skład energetyczny

  • 95% WĘGLOWODANY
  • 4% BIAŁKO
  • 1% TŁUSZCZ

rodzynki - minerały (w 100g)

  • Potas744 mg
  • Fosfor3.5 mg
  • Magnez36 mg
  • Wapń62 mg
  • Sód26 mg
  • Żelazo1.79 mg
  • Cynk3.5 mg
Kalorie299kcal
Węglowodany79.32gram
Białko3.3gram
Tłuszcze0.25gram
Błonnik4.5gram

Ile białka jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 3.3 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 79.32 g węglowodanów na 100g.

Ile ważą rodzynki?

Jesteśmy w trakcie ważenia rodzynek. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g rodzynek.

Ile błonnika jest w rodzynkach?

Rodzynki zawierają w sobie 4.5 g błonnika na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 4.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy rodzynki zawierają gluten?

Rodzynki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu mają rodzynki?

Rodzynki zawierają 0.25 g tłuszczu na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 0.25 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w rodzynkach?

Rodzynki zawierają 36 mg magnezu na 100g.
100g rodzynek zawiera ok. 36 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają rodzynki?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają rodzynki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak rodzynki wypadają na tle innych suszonych owoców?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak rodzynki prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

rodzynki - powiązane produkty

  • Rodzynki jumbo Kresto277 kcal/100g
  • Rodzynki luksusowe Bakalland277 kcal/100g
  • Rodzynki sułtańskie Bakal288 kcal/100g
  • Rodzynki sułtańskie Bakalland277 kcal/100g
  • Rodzynki suszone277 kcal/100g
  • Rodzynki w czekoladzie Jutrzenka379 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij