Masło migdałowe vs Masło orzechoweCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - masło migdałowe czy masło orzechowe?
Już na pierwszy rzut oka widać, że masło migdałowe ma tylko trochę więcej kalorii niż masło orzechowe (ok. 4 %).
I w maśle migdałowym i w maśle orzechowym kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Masło migdałowe vs    Masło orzechowe - wykresy porównawcze
Masło migdałowe (100g) - kalorie
614kcal- Kalorie614 kcal
- Węglowodany18.82 g
- Tłuszcze55.5 g
- Błonnik10.3 g
- Białko20.96 g
- Woda1.64 g
Masło migdałowe - skład energetyczny
- 11% WĘGL.
- 13% BIAŁKO
- 76% TŁUSZCZ
Masło migdałowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.041 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.939 mg
- Witamina B3 (Niacyna)3.155 mg
- Witamina B60.103 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.053 mg
- Witamina E24.21 mg
Masło migdałowe - minerały w 100g
- Wapń347 mg
- Żelazo3.49 mg
- Magnez279 mg
- Fosfor53 mg
- Potas748 mg
- Sód7 mg
- Cynk53 mg
Masło orzechowe (100g) - kalorie
589kcal- Kalorie589 kcal
- Węglowodany21.57 g
- Tłuszcze49.94 g
- Błonnik8 g
- Białko24.06 g
- Woda1.14 g
Masło orzechowe - skład energetyczny
- 14% WĘGL.
- 15% BIAŁKO
- 71% TŁUSZCZ
Masło orzechowe - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.106 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.111 mg
- Witamina B3 (Niacyna)13.696 mg
- Witamina B60.418 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.092 mg
- Witamina E6.3 mg
Masło orzechowe - minerały w 100g
- Wapń45 mg
- Żelazo1.9 mg
- Magnez160 mg
- Fosfor0.5 mg
- Potas745 mg
- Sód486 mg
- Cynk0.5 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - masło migdałowe czy masło orzechowe?
- Kalorie: masło migdałowe - ok. 4% więcej niż masło orzechowe.
- Węglowodany: masło orzechowe - ok. 15% więcej niż masło migdałowe.
- Tłuszcze: masło migdałowe - ok. 10% więcej niż masło orzechowe.
- Błonnik: masło migdałowe - ok. 22% więcej niż masło orzechowe.
- Białko: masło orzechowe - ok. 15% więcej niż masło migdałowe.
- Woda: masło migdałowe - ok. 30% więcej niż masło orzechowe.
Co ma więcej witamin - masło migdałowe czy masło orzechowe?
- Witamina B1 (Tiamina): masło orzechowe - ok. 159% więcej niż masło migdałowe.
- Witamina B2 (Ryboflawina): masło migdałowe - ok. 88% więcej niż masło orzechowe.
- Witamina B3 (Niacyna): masło orzechowe - ok. 334% więcej niż masło migdałowe.
- Witamina B6: masło orzechowe - ok. 306% więcej niż masło migdałowe.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): masło orzechowe - ok. 74% więcej niż masło migdałowe.
- Witamina E: masło migdałowe - ok. 74% więcej niż masło orzechowe.
Co ma więcej minerałów - masło migdałowe czy masło orzechowe?
- Wapń: masło migdałowe - ok. 87% więcej niż masło orzechowe.
- Żelazo: masło migdałowe - ok. 46% więcej niż masło orzechowe.
- Magnez: masło migdałowe - ok. 43% więcej niż masło orzechowe.
- Fosfor: masło migdałowe - ok. 99% więcej niż masło orzechowe.
- Potas: masło migdałowe - ok. 0% więcej niż masło orzechowe.
- Sód: masło orzechowe - ok. 6843% więcej niż masło migdałowe.
- Cynk: masło migdałowe - ok. 99% więcej niż masło orzechowe.
Porównania masła migdałowego
Porównania masła orzechowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? filet z anchois vs karp?
- Co ma więcej minerałów? filet z anchois vs kawior?
- Co zawiera więcej cukru? filet z anchois vs dorsz?
- Co ma więcej witamin? filet z anchois vs węgorz?
- Co ma więcej błonnika?filet z anchois vs flądra?
- Co zawiera więcej witaminy C? filet z anchois vs halibut?
- Gdzie jest więcej magnezu? filet z anchois vs śledź?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? filet z anchois vs makrela?
- Co ma więcej białka? filet z anchois vs okoń?
- Co ma więcej potasu? filet z anchois vs mintaj?
Dodaj opinię