Mąka migdałowa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mąka migdałowa?

100g mąki migdałowej to 615 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka mąki migdałowej (7 g) zawiera około 43 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka mąki migdałowej (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (43 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w mące migdałowej pochodzą w 14% z białka, 10% z węglowodanów i 76% z tłuszczy.

Zobacz też: Mąka migdałowa - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w mące migdałowej i innych inne

Sprawdź jak mąka migdałowa wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań mąki migdałowej

mąka migdałowa - tabela kalorii

Łyżka mąki migdałowej (7g)43 kcal
Szklanka mąki migdałowej (130g)800 kcal
10g mąki migdałowej62 kcal
20g mąki migdałowej123 kcal
50g mąki migdałowej308 kcal
100g mąki migdałowej615 kcal
200g mąki migdałowej1230 kcal
500g mąki migdałowej3075 kcal

Mąka migdałowa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie615kcal

Węglowodany15.38gram

Białko23.08gram

Tłuszcze53.85gram

Ile waży mąka migdałowa?

Łyżka mąki migdałowej waży ok. 7g.
Szklanka mąki migdałowej waży ok. 130g.

Czy mąka migdałowa tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mąka migdałowa to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii inne. Spożywanie mąki migdałowej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g mąki migdałowej ma około 615 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie maranta trzcinowa, łosoś pieczony albo karob.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi mąka migdałowa zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?