Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma łopian?

100g korzeni łopianu to 72 kcal.

Średniej wielkości łopian (80 g) zawiera około 58 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości łopian (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (58 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w łopianie pochodzą w 8% z białka, 90% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w łopianie i innych przyprawach

Sprawdź jak łopian wypada na tle innych przypraw:

łopian - tabela kalorii

Średniej wielkości łopian (80 g)58 kcal
10g korzeni łopianu7 kcal
20g korzeni łopianu14 kcal
50g korzeni łopianu36 kcal
100g korzeni łopianu72 kcal
200g korzeni łopianu144 kcal
500g korzeni łopianu360 kcal

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie72kcal

Węglowodany17.34gram

Białko1.53gram

Tłuszcze0.15gram

Ile waży łopian?

Średniej wielkości łopian waży ok. 80g.

Czy łopian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w łopianie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie łopianu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g korzeni łopianu ma około 72 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich przyprawach jak sól, kostki rosołowe oraz liście kolendry.