Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 124 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma łopian?

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie, kcal, ile waży

100g korzeni łopianu to 72 kcal.

Średniej wielkości łopian (80 g) zawiera około 58 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości łopian (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (58 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w łopianie pochodzą w 8% z białka, 90% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak łopian wypada na tle innych przypraw:

łopian - tabela kalorii

  • Średniej wielkości łopian (80g)58 kcal
  • 10g korzeni łopianu7 kcal
  • 20g korzeni łopianu14 kcal
  • 50g korzeni łopianu36 kcal
  • 100g korzeni łopianu72 kcal
  • 200g korzeni łopianu144 kcal
  • 500g korzeni łopianu360 kcal

Łopian (korzeń) – łopuch, głowacz, kostropień, topień, dziady - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie72kcal
Węglowodany17.34gram
Białko1.53gram
Tłuszcze0.15gram

Ile waży łopian?

Średniej wielkości łopian (część jadalna po obraniu) waży ok. 80g.

Czy łopian tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w łopianie jest niska w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie łopianu wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g korzeni łopianu ma około 72 kcal. Jest to niewiele, ale nie najmniej. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich przyprawach jak sól, liście kolendry oraz sos pomidorowy .

Popularne na blogu

średniej wielkości łopian (80 g) to:

58kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna11 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij