Masło (typu 60%) - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.6 na podstawie 114 głosów.
Kategorie | Tłuszcze
Masło (typu 60%) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma masło typu 60%?

100g masła to 499 kcal.

Łyżka masła (11 g) zawiera około 55 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka masła (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 2.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w maśle pochodzą w 3% z białka, 0% z węglowodanów i 97% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii masła.

Sprawdź jak masło typu 60% wypada na tle innych tłuszczy:

Czy masło typu 60% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w maśle stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii tłuszczy. Spożywanie masła wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g masła ma około 499 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii tłuszcze. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. masło migdałowe albo masło orzechowe.

Masło (typu 60%) - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 499 kcal
Białko 3.3 gram
Tłuszcze 55.1 gram
Cholesterol 106 mg

masło typu 60% - tabela kalorii

  • Łyżka masła (11g)55 kcal
  • Łyżeczka masła (6g)30 kcal
  • Plaster masła (16g)80 kcal
  • 10g masła50 kcal
  • 20g masła100 kcal
  • 50g masła250 kcal
  • 100g masła499 kcal
  • 200g masła998 kcal
  • 500g masła2495 kcal

masło typu 60% - witaminy w 100g

  • Witamina A 1698 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.02 mg
  • Witamina B6 0.01 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina E 1.58 mg
  • Witamina K 0.005 mg

Skład energetyczny masła

  • 0% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 97% TŁUSZCZ

masło typu 60% - minerały w 100g

  • Potas 71 mg
  • Potas 71 mg
  • Fosfor 4.8 mg
  • Magnez 5 mg
  • Wapń 48 mg
  • Sód 450 mg
  • Żelazo 1.09 mg
  • Cynk 4.8 mg

łyżka masła (11 g) to:

55kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 8 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 10 minut Jazdy konnej
Tenis 5 minut Gry w tenisa
Bieganie 6 minut Biegania
Pływanie 6 minut Pływania

Ile białka jest w maśle?

Masło typu 60% zawiera 3.3 g białka na 100g.
Łyżka masła (11 g) zawiera ok. 0.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w maśle?

0 g węglowodanów - masło typu 60% nie zawiera węglowodanów.

Ile waży masło typu 60%?

Łyżka masła waży ok. 11g.
Łyżeczka masła waży ok. 6g.
Plaster masła waży ok. 16g.

Ile błonnika jest w maśle?

0 g błonnika - masło typu 60% nie zawiera błonnika.

Czy masło typu 60% zawiera gluten?

Masło typu 60% nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma masło typu 60%?

Masło typu 60% zawiera 55.1 g tłuszczu na 100g.
Łyżka masła (11 g) zawiera ok. 6.061 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w maśle?

Masło typu 60% zawiera 5 mg magnezu na 100g.
Łyżka masła (11 g) zawiera ok. 0.55 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma masło typu 60%?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma masło typu 60%. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij