Margaryna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 128 głosów.
Kategorie | Tłuszcze

Ile kalorii ma margaryna?

100g margaryny to 717 kcal.

Łyżka margaryny (18 g) zawiera około 129 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka margaryny (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w margarynie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w margarynie.

Sprawdź jak margaryna wypada na tle innych tłuszczy:

margaryna - tabela kalorii

  • Łyżka margaryny (18g)129 kcal
  • Łyżeczka margaryny (9g)65 kcal
  • 10g margaryny72 kcal
  • 20g margaryny143 kcal
  • 50g margaryny359 kcal
  • 100g margaryny717 kcal
  • 200g margaryny1434 kcal
  • 500g margaryny3585 kcal

Margaryna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 717 kcal
Węglowodany 0.7 gram
Białko 0.16 gram
Tłuszcze 80.71 gram

Ile waży margaryna?

Łyżka margaryny waży ok. 18g.
Łyżeczka margaryny waży ok. 9g.

Czy margaryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w margarynie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii tłuszczy. Spożywanie margaryny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g margaryny ma około 717 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład masło orzechowe czy masło migdałowe.

margaryna - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

łyżka margaryny (18 g) to:

129kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij