Margaryna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Tłuszcze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma margaryna?

100g margaryny to 717 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | kostka

Łyżka margaryny (18 g) zawiera około 129 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka margaryny (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (129 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w margarynie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Margaryna - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w margarynie i innych tłuszczach

Sprawdź jak margaryna wypada na tle innych tłuszczy:

margaryna - tabela kalorii

Łyżka margaryny (18g)129 kcal
Łyżeczka margaryny (9g)65 kcal
kostka (250g)1793 kcal
10g margaryny72 kcal
20g margaryny143 kcal
50g margaryny359 kcal
100g margaryny717 kcal
200g margaryny1434 kcal
500g margaryny3585 kcal

Margaryna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie717kcal

Węglowodany0.7gram

Białko0.16gram

Tłuszcze80.71gram

Ile waży margaryna?

Łyżka margaryny waży ok. 18g.
Łyżeczka margaryny waży ok. 9g.

margaryna - powiązane produkty

Margaryna benecol lekki Bunge315 kcal/100g
Margaryna benecol Raisio540 kcal/100g
Margaryna benevita ZPT540 kcal/100g
Margaryna beviva omega 3 i 6 Raisio440 kcal/100g
Margaryna delma do kanapek Unilever180 kcal/100g
Margaryna delma extra z jogurtem Unilever370 kcal/100g
Margaryna delma extra z masłem Unilever370 kcal/100g
Margaryna delma extra z witaminami Unilever350 kcal/100g
Margaryna do pieczenia kasia Unilever680 kcal/100g
Margaryna extra pomorski na maśle ZPT497 kcal/100g
Margaryna flora light Unilever360 kcal/100g
Margaryna flora pro-activ Unilever324 kcal/100g
Margaryna flora Unilever531 kcal/100g
Margaryna kama ZT "Kruszwica"543 kcal/100g
Margaryna manuel z dodatkiem masła ZT "Kruszwica"544 kcal/100g
Margaryna masmix klasyczny Raisio590 kcal/100g
Margaryna miękka, 45% tłuszczu398 kcal/100g
Margaryna miękka, 50% tłuszczu442 kcal/100g
Margaryna miękka, 60% tłuszczu533 kcal/100g
Margaryna miękka, 70% tłuszczu621 kcal/100g
Margaryna miękka, 80% tłuszczu710 kcal/100g
Margaryna mleczna710 kcal/100g
Margaryna pysia ZPT180 kcal/100g
Margaryna rama classic Unilever540 kcal/100g
Margaryna rama olivio Unilever370 kcal/100g
Margaryna rama yoghurt Unilever370 kcal/100g
Margaryna roślinne dobre z natury Tesco720 kcal/100g
Margaryna słoneczna710 kcal/100g
Margaryna smakowita z masłem ZT "Kruszwica"540 kcal/100g
Margaryna solla z masłem i olejem słonecznikowym Unilever630 kcal/100g
Margaryna tortowa Unilever619 kcal/100g
Margaryna twarda, 80% tłuszczu710 kcal/100g
Margaryna wyborna extra Unilever360 kcal/100g
Margaryna wyborna Unilever180 kcal/100g
Margaryna zwykła442 kcal/100g
Margaryna zwykła, bez dodatku soli714 kcal/100g
Margaryna zwykła, z dodatkiem soli717 kcal/100g

Czy margaryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w margarynie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii tłuszczy. Spożywanie margaryny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g margaryny ma około 717 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład masło orzechowe czy masło migdałowe.