Margaryna - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Tłuszcze

Ile kalorii ma margaryna?

Margaryna - kalorie, kcal, ile waży

100g margaryny to 717 kcal.

Łyżka margaryny (18 g) zawiera około 129 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka margaryny (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (129 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w margarynie pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Margaryna - właściwości i witaminy.

margaryna - tabela kalorii

  • Łyżka margaryny (18g)129 kcal
  • Łyżeczka margaryny (9g)65 kcal
  • 10g margaryny72 kcal
  • 20g margaryny143 kcal
  • 50g margaryny359 kcal
  • 100g margaryny717 kcal
  • 200g margaryny1434 kcal
  • 500g margaryny3585 kcal

Margaryna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie717kcal
Węglowodany0.7gram
Białko0.16gram
Tłuszcze80.71gram

Ile waży margaryna?

Łyżka margaryny waży ok. 18g.
Łyżeczka margaryny waży ok. 9g.

Czy margaryna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w margarynie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii tłuszczy. Spożywanie margaryny wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g margaryny ma około 717 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład masło orzechowe czy masło migdałowe.

margaryna - powiązane produkty

  • Margaryna benecol lekki Bunge315 kcal/100g
  • Margaryna benecol Raisio540 kcal/100g
  • Margaryna benevita ZPT540 kcal/100g
  • Margaryna beviva omega 3 i 6 Raisio440 kcal/100g
  • Margaryna delma do kanapek Unilever180 kcal/100g
  • Margaryna delma extra z jogurtem Unilever370 kcal/100g
  • Margaryna delma extra z masłem Unilever370 kcal/100g
  • Margaryna delma extra z witaminami Unilever350 kcal/100g
  • Margaryna do pieczenia kasia Unilever680 kcal/100g
  • Margaryna extra pomorski na maśle ZPT497 kcal/100g
  • Margaryna flora light Unilever360 kcal/100g
  • Margaryna flora pro-activ Unilever324 kcal/100g
  • Margaryna flora Unilever531 kcal/100g
  • Margaryna kama ZT "Kruszwica"543 kcal/100g
  • Margaryna manuel z dodatkiem masła ZT "Kruszwica"544 kcal/100g
  • Margaryna masmix klasyczny Raisio590 kcal/100g
  • Margaryna miękka, 45% tłuszczu398 kcal/100g
  • Margaryna miękka, 50% tłuszczu442 kcal/100g
  • Margaryna miękka, 60% tłuszczu533 kcal/100g
  • Margaryna miękka, 70% tłuszczu621 kcal/100g
  • Margaryna miękka, 80% tłuszczu710 kcal/100g
  • Margaryna mleczna710 kcal/100g
  • Margaryna pysia ZPT180 kcal/100g
  • Margaryna rama classic Unilever540 kcal/100g
  • Margaryna rama olivio Unilever370 kcal/100g
  • Margaryna rama yoghurt Unilever370 kcal/100g
  • Margaryna roślinne dobre z natury Tesco720 kcal/100g
  • Margaryna słoneczna710 kcal/100g
  • Margaryna smakowita z masłem ZT "Kruszwica"540 kcal/100g
  • Margaryna solla z masłem i olejem słonecznikowym Unilever630 kcal/100g
  • Margaryna tortowa Unilever619 kcal/100g
  • Margaryna twarda, 80% tłuszczu710 kcal/100g
  • Margaryna wyborna extra Unilever360 kcal/100g
  • Margaryna wyborna Unilever180 kcal/100g
  • Margaryna zwykła442 kcal/100g
  • Margaryna zwykła, bez dodatku soli714 kcal/100g
  • Margaryna zwykła, z dodatkiem soli717 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka margaryny (18 g) to:

129kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze18 minutJazdy na rowerze
Jazda konna24 minutJazdy konnej
Tenis13 minutGry w tenisa
Bieganie13 minutBiegania
Pływanie15 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij