Margaryna - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Nabiał
Margaryna - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma margaryna?

100g margaryny to 717 kcal.
Łyżka margaryny (18 g) ma około 129 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Margaryna - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 717 kcal
Węglowodany 0.7 gram
Tłuszcze 80.71 gram
Białko 0.16 gram

Margaryna - witaminy w 100g

  • Witamina A 3577 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.037 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.023 mg
  • Witamina B6 0.009 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina C 0.2 mg
  • Witamina E 9 mg
  • Witamina K 0.093 mg

Skład energetyczny margaryny

  • 0% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 100% TŁUSZCZ

Margaryna - minerały w 100g

  • Potas 18 mg
  • Potas 18 mg
  • Fosfor 93 mg
  • Magnez 3 mg
  • Wapń 3 mg
  • Sód 2 mg
  • Żelazo 0.06 mg
  • Cynk 93 mg

Łyżka margaryny (18 g) to:

129kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania

Ile białka jest w margarynie?

Margaryna zawiera 0.16 g białka na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0 g białka.

Ile węglowodanów jest w margarynie?

Margaryna zawiera 0.7 g węglowodanów na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży margaryna?

Łyżka margaryny waży ok. 18g.
Łyżeczka margaryny waży ok. 9g.

Ile błonnika jest w margarynie?

0 g błonnika - margaryna nie zawiera błonnika.

Czy margaryna zawiera gluten?

Margaryna nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma margaryna?

Margaryna zawiera 0.2 mg witaminy C na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0.036 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w margarynie?

Margaryna zawiera 3 mg magnezu na 100g.
Łyżka margaryny (18 g) zawiera ok. 0.54 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma margaryna?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma margaryna. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij