Sok pomidorowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Soki

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sok pomidorowy?

100g soku pomidorowego to 17 kcal.

Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera około 37 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomidorowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (37 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w soku pomidorowym pochodzą w 17% z białka, 70% z węglowodanów i 13% z tłuszczy.

Zobacz też: Sok pomidorowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w soku pomidorowym i innych sokach

Sprawdź jak sok pomidorowy wypada na tle innych soków:

sok pomidorowy - tabela kalorii

Szklanka soku pomidorowego (215g)37 kcal
10g soku pomidorowego2 kcal
20g soku pomidorowego3 kcal
50g soku pomidorowego9 kcal
100g soku pomidorowego17 kcal
200g soku pomidorowego34 kcal
500g soku pomidorowego85 kcal

Sok pomidorowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie17kcal

Węglowodany3.53gram

Białko0.85gram

Tłuszcze0.29gram

Ile waży sok pomidorowy?

Szklanka soku pomidorowego waży ok. 215g.

sok pomidorowy - powiązane produkty

Sok pomidorowy 100% Sokpol15 kcal/100g
Sok pomidorowy 100% Tymbark15 kcal/100g
Sok pomidorowy Agros Nova21 kcal/100g
Sok pomidorowy Dawtona18 kcal/100g
Sok pomidorowy Hortex15 kcal/100g
Sok pomidorowy tabasco Agros Nova32 kcal/100g
Sok pomidorowy tomato juice Lidl18 kcal/100g
Sok pomidorowy Tymbark13 kcal/100g
Sok pomidorowy z chilli Agros Nova27 kcal/100g
Sok pomidorowy ze świeżych pomidorów Agros Nova21 kcal/100g
Sok pomidorowy, z witaminami C i E14 kcal/100g
Świeży sok pomidorowy14 kcal/100g

Czy sok pomidorowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle mała zawartość kalorii w soku pomidorowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii soków. Spożywanie soku pomidorowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku pomidorowego ma około 17 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii soki. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sok z cytryny.