Cukier puder - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Cukry i substancje słodzące

Ile kalorii ma cukier puder?

100g cukru pudru to 405 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka cukru pudru (10 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru pudru (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (41 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w cukrze pudrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Cukier puder - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cukrze pudrze i innych cukry i substancje słodzące

Sprawdź jak cukier puder wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

zobacz więcej porównań cukru pudru

cukier puder - tabela kalorii

Łyżka cukru pudru (10g)41 kcal
Łyżeczka cukru pudru (5g)20 kcal
Szklanka cukru pudru (120g)486 kcal
10g cukru pudru41 kcal
20g cukru pudru81 kcal
50g cukru pudru203 kcal
100g cukru pudru405 kcal
200g cukru pudru810 kcal
500g cukru pudru2025 kcal

Cukier puder - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie405kcal

Węglowodany99.8gram

Ile waży cukier puder?

Łyżka cukru pudru waży ok. 10g.
Łyżeczka cukru pudru waży ok. 5g.
Szklanka cukru pudru waży ok. 120g.

Czy cukier puder tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Cukier puder to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie cukru pudru wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g cukru pudru ma około 405 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii cukry i substancje słodzące. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie cukier wanilinowy, cukier brązowy oraz stewia.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi cukier puder zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?