Cukier puder - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cukier puder?

100g cukru pudru to 405 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka cukru pudru (10 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru pudru (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (41 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w cukrze pudrze pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Cukier puder - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak cukier puder wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

cukier puder - tabela kalorii

  • Łyżka cukru pudru (10g)41 kcal
  • Łyżeczka cukru pudru (5g)20 kcal
  • Szklanka cukru pudru (120g)486 kcal
  • 10g cukru pudru41 kcal
  • 20g cukru pudru81 kcal
  • 50g cukru pudru203 kcal
  • 100g cukru pudru405 kcal
  • 200g cukru pudru810 kcal
  • 500g cukru pudru2025 kcal

Cukier puder - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie405kcal
Węglowodany99.8gram

Ile waży cukier puder?

Łyżka cukru pudru waży ok. 10g.
Łyżeczka cukru pudru waży ok. 5g.
Szklanka cukru pudru waży ok. 120g.

Czy cukier puder tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Cukier puder to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie cukru pudru wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g cukru pudru ma około 405 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii cukry i substancje słodzące. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie cukier wanilinowy, cukier brązowy oraz stewia.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi cukier puder zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka cukru pudru (10 g) to:

41kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij