Sok malinowy (syrop malinowy) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 92 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Sok malinowy (syrop malinowy) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma sok malinowy?

100g soku malinowego to 221 kcal.

Na przykład szklanka soku malinowego (215 g) zawiera około 475 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 68 minut, pływać przez 56 minut lub biegać przez 48 minut.

Zobacz też tabelę kalorii soku malinowego .

Sprawdź jak sok malinowy wypada na tle innych napoi i alkoholi:

221 kalorii w soku malinowym - ile to właściwie jest?

Pokaźna zawartość kalorii w soku malinowym stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii napoi i alkoholi.

To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich napojach i alkoholach jak gin, rum oraz wódki.

Kalorie w soku malinowym pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Sok malinowy (syrop malinowy) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 221 kcal
Węglowodany 53.19 gram
Błonnik 1.1 gram
Tłuszcze 1.34 gram
Białko 3.04 gram

sok malinowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku malinowego (215g)475 kcal
  • 10g soku malinowego 22 kcal
  • 20g soku malinowego 44 kcal
  • 50g soku malinowego 111 kcal
  • 100g soku malinowego 221 kcal
  • 200g soku malinowego 442 kcal
  • 500g soku malinowego 1105 kcal

sok malinowy - różne rodzaje, kalorie

  • Sok malinowy Paola

    260 kcal/100g

sok malinowy - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.25 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.89 mg
  • Witamina B6 0.25 mg
  • Witamina C 38.1 mg
  • Witamina E 0.06 mg

Skład energetyczny soku malinowego

  • 90% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 5% TŁUSZCZ

sok malinowy - minerały w 100g

  • Potas 1178 mg
  • Potas 1178 mg
  • Fosfor 100 mg
  • Magnez 112 mg
  • Wapń 97 mg
  • Sód 10 mg
  • Żelazo 1.16 mg
  • Cynk 1.29 mg

szklanka soku malinowego (215 g) to:

475kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 68 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 87 minut Jazdy konnej
Tenis 46 minut Gry w tenisa
Bieganie 48 minut Biegania
Pływanie 56 minut Pływania

Ile białka jest w soku malinowym ?

Sok malinowy zawiera 3.04 g białka na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 6.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku malinowym ?

Sok malinowy zawiera 53.19 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 114.4 g węglowodanów.

Ile waży sok malinowy?

Szklanka soku malinowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku malinowym ?

Sok malinowy zawiera w sobie 1.1 g błonnika na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sok malinowy zawiera gluten?

Sok malinowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma sok malinowy?

Sok malinowy zawiera 38.1 mg witaminy C na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 81.915 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 41% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w soku malinowym ?

Sok malinowy zawiera 112 mg magnezu na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 240.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 60% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sok malinowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sok malinowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij