Sok malinowy (syrop malinowy) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 139 głosów.
Kategorie | Soki

Ile kalorii ma sok malinowy?

100g soku malinowego to 221 kcal.

Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera około 475 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku malinowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9 jabłek, 6 szklanek coli, 4.5 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3.5 szklanki mleka, 25 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 68 minut, pływać przez 56 minut lub biegać przez 48 minut.

Kalorie w soku malinowym pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w soku malinowym .

sok malinowy - tabela kalorii

  • Szklanka soku malinowego (215g)475 kcal
  • 10g soku malinowego 22 kcal
  • 20g soku malinowego 44 kcal
  • 50g soku malinowego 111 kcal
  • 100g soku malinowego 221 kcal
  • 200g soku malinowego 442 kcal
  • 500g soku malinowego 1105 kcal

Sok malinowy (syrop malinowy) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 221 kcal
Węglowodany 53.19 gram
Białko 3.04 gram
Tłuszcze 1.34 gram

Ile waży sok malinowy?

Szklanka soku malinowego waży ok. 215g.

Czy sok malinowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w soku malinowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii soki. Spożywanie soku malinowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków.

100g soku malinowego ma około 221 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii soki. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi sok malinowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

sok malinowy - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

szklanka soku malinowego (215 g) to:

475kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 68 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 87 minut Jazdy konnej
Tenis 46 minut Gry w tenisa
Bieganie 48 minut Biegania
Pływanie 56 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij