Ciasto czekoladowe (Murzynek) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 3 głosów.
Kategorie | Ciasta
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciasto czekoladowe?

Ciasto czekoladowe (Murzynek) - kalorie, kcal, ile waży

100g murzynka to 371 kcal.
Kalorie dla: | porcja | całe ciasto

Porcja murzynka (140 g) zawiera około 519 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja murzynka (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9.5 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5 plastrów sera żółtego, 4.5 kromki chleba, 4 szklanki mleka, 27 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (519 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 74 minuty, pływać przez 61 minut lub biegać przez 52 minuty.

Kalorie w cieście czekoladowym pochodzą w 6% z białka, 58% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciasto czekoladowe (Murzynek) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ciasto czekoladowe wypada na tle innych ciasta:

ciasto czekoladowe - tabela kalorii

  • Porcja murzynka (140 g)519 kcal
  • całe ciasto (600g)2226 kcal
  • 10g murzynka37 kcal
  • 20g murzynka74 kcal
  • 50g murzynka186 kcal
  • 100g murzynka371 kcal
  • 200g murzynka742 kcal
  • 500g murzynka1855 kcal

Ciasto czekoladowe (Murzynek) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie371kcal
Węglowodany53.4gram
Białko5.3gram
Tłuszcze15.1gram

Ile waży ciasto czekoladowe?

Porcja waży ok. 140g.

ciasto czekoladowe - powiązane produkty

  • Ciasto czekoladowe, produkt na bazie mieszanki w proszku428 kcal/100g

Czy ciasto czekoladowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ciasto czekoladowe to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii ciasta. Spożywanie murzynka wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g murzynka ma około 371 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ciasta. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie donuty, ciasto piaskowe czy torty.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ciasto czekoladowe zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

porcja murzynka (140 g) to:

519kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze74 minutJazdy na rowerze
Jazda konna96 minutJazdy konnej
Tenis50 minutGry w tenisa
Bieganie52 minutBiegania
Pływanie61 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies