Ciasto czekoladowe (Murzynek) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ciasta

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ciasto czekoladowe?

100g murzynka to 371 kcal.
Kalorie dla: | porcja | całe ciasto

Porcja murzynka (140 g) zawiera około 519 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja murzynka (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9.5 jabłek, 6.5 szklanek coli, 5 plastrów sera żółtego, 4.5 kromki chleba, 4 szklanki mleka, 27 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (519 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 74 minuty, pływać przez 61 minut lub biegać przez 52 minuty.

Kalorie w cieście czekoladowym pochodzą w 6% z białka, 58% z węglowodanów i 37% z tłuszczy.

Zobacz też: Ciasto czekoladowe (Murzynek) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w cieście czekoladowym i innych ciasta

Sprawdź jak ciasto czekoladowe wypada na tle innych ciasta:

zobacz więcej porównań murzynka

ciasto czekoladowe - tabela kalorii

Porcja murzynka (140 g)519 kcal
całe ciasto (600g)2226 kcal
10g murzynka37 kcal
20g murzynka74 kcal
50g murzynka186 kcal
100g murzynka371 kcal
200g murzynka742 kcal
500g murzynka1855 kcal

Ciasto czekoladowe (Murzynek) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie371kcal

Węglowodany53.4gram

Białko5.3gram

Tłuszcze15.1gram

Ile waży ciasto czekoladowe?

Porcja waży ok. 140g.

ciasto czekoladowe - powiązane produkty

Ciasto czekoladowe, produkt na bazie mieszanki w proszku428 kcal/100g

Czy ciasto czekoladowe tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ciasto czekoladowe to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii ciasta. Spożywanie murzynka wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g murzynka ma około 371 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ciasta. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie donuty, ciasto piaskowe czy torty.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ciasto czekoladowe zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?