Sok z cytryny vs Sok pomidorowyCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - sok z cytryny czy sok pomidorowy?
Już na pierwszy rzut oka widać, że sok z cytryny ma sporo więcej kalorii niż sok pomidorowy (ok. 23 %).
I w soku z cytryny i w soku pomidorowym kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Sok z cytryny vs    Sok pomidorowy - wykresy porównawcze
Sok jabłkowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (8.5) więcej...Sok żurawinowy (9.3) więcej...Sok jeżynowy (11.3) więcej...Sok winogronowy (25) więcej...Sok mandarynkowy (31) więcej...Sok wiśniowy (38) więcej...Sok grejpfrutowy (38) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.1) więcej...Sok z cytryny (38.7) więcej...Sok ananasowy (43.8) więcej...Sok pomarańczowy (50) więcej...Sok pomidorowy (70.1) więcej...
witamina c - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.1) więcej...Sok jabłkowy (0.2) więcej...Sok winogronowy (0.2) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok ananasowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.3) więcej...Sok pomidorowy (0.4) więcej...Sok marchwiowy (0.8) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.1) więcej...
błonnik - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok wiśniowy (0.1) więcej...Sok grejpfrutowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.12) więcej...Sok jabłkowy (0.13) więcej...Sok żurawinowy (0.13) więcej...Sok winogronowy (0.13) więcej...Sok marchwiowy (0.15) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok z cytryny (0.24) więcej...Sok pomidorowy (0.29) więcej...Sok jeżynowy (0.6) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.34) więcej...
tłuszcz - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok z cytryny (0.08) więcej...Sok jabłkowy (0.12) więcej...Sok pomarańczowy (0.2) więcej...Sok mandarynkowy (0.2) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok żurawinowy (0.25) więcej...Sok winogronowy (0.25) więcej...Sok ananasowy (0.31) więcej...Sok pomidorowy (0.39) więcej...Sok marchwiowy (0.46) więcej...Sok jeżynowy (0.48) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.16) więcej...
żelazo - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (5) więcej...Sok żurawinowy (6) więcej...Sok z cytryny (6) więcej...Sok mandarynkowy (8) więcej...Sok winogronowy (10) więcej...Sok pomidorowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok wiśniowy (12) więcej...Sok grejpfrutowy (12) więcej...Sok ananasowy (12) więcej...Sok marchwiowy (14) więcej...Sok jeżynowy (21) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (112) więcej...
magnez - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok jabłkowy (7) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (100) więcej...
fosfor - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok żurawinowy (77) więcej...Sok jabłkowy (101) więcej...Sok z cytryny (103) więcej...Sok winogronowy (104) więcej...Sok ananasowy (130) więcej...Sok jeżynowy (135) więcej...Sok wiśniowy (162) więcej...Sok grejpfrutowy (162) więcej...Sok mandarynkowy (178) więcej...Sok pomarańczowy (200) więcej...Sok pomidorowy (217) więcej...Sok marchwiowy (292) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1178) więcej...
potas - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.1) więcej...Sok jeżynowy (0.3) więcej...Sok z cytryny (0.35) więcej...Sok ananasowy (0.36) więcej...Sok winogronowy (0.37) więcej...Sok żurawinowy (0.39) więcej...Sok mandarynkowy (0.5) więcej...Sok wiśniowy (0.5) więcej...Sok grejpfrutowy (0.5) więcej...Sok pomarańczowy (0.7) więcej...Sok pomidorowy (0.85) więcej...Sok marchwiowy (0.95) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.04) więcej...
białko - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jeżynowy (1) więcej...Sok z cytryny (1) więcej...Sok pomarańczowy (1) więcej...Sok mandarynkowy (1) więcej...Sok wiśniowy (1) więcej...Sok grejpfrutowy (1) więcej...Sok żurawinowy (2) więcej...Sok ananasowy (2) więcej...Sok jabłkowy (4) więcej...Sok winogronowy (5) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (10) więcej...Sok marchwiowy (66) więcej...
sód - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.009) więcej...Sok jeżynowy (0.012) więcej...Sok winogronowy (0.017) więcej...Sok jabłkowy (0.021) więcej...Sok z cytryny (0.024) więcej...Sok wiśniowy (0.04) więcej...Sok grejpfrutowy (0.04) więcej...Sok ananasowy (0.058) więcej...Sok mandarynkowy (0.06) więcej...Sok pomarańczowy (0.09) więcej...Sok marchwiowy (0.092) więcej...Sok pomidorowy (0.1) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b1 - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok winogronowy (0.015) więcej...Sok z cytryny (0.015) więcej...Sok jabłkowy (0.017) więcej...Sok jeżynowy (0.018) więcej...Sok żurawinowy (0.018) więcej...Sok mandarynkowy (0.02) więcej...Sok wiśniowy (0.02) więcej...Sok grejpfrutowy (0.02) więcej...Sok ananasowy (0.021) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...Sok marchwiowy (0.055) więcej...Sok pomidorowy (0.078) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.34) więcej...
witamina b2 - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.073) więcej...Sok żurawinowy (0.091) więcej...Sok z cytryny (0.091) więcej...Sok mandarynkowy (0.1) więcej...Sok winogronowy (0.133) więcej...Sok ananasowy (0.199) więcej...Sok wiśniowy (0.2) więcej...Sok grejpfrutowy (0.2) więcej...Sok marchwiowy (0.386) więcej...Sok pomarańczowy (0.4) więcej...Sok jeżynowy (0.446) więcej...Sok pomidorowy (0.673) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (3.89) więcej...
niacyna - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.018) więcej...Sok jeżynowy (0.021) więcej...Sok winogronowy (0.032) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok mandarynkowy (0.042) więcej...Sok wiśniowy (0.044) więcej...Sok grejpfrutowy (0.044) więcej...Sok z cytryny (0.046) więcej...Sok żurawinowy (0.052) więcej...Sok pomidorowy (0.07) więcej...Sok ananasowy (0.1) więcej...Sok marchwiowy (0.217) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.25) więcej...
witamina b6 - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok żurawinowy (0.001) więcej...Sok marchwiowy (0.004) więcej...Sok mandarynkowy (0.005) więcej...Sok jeżynowy (0.01) więcej...Sok wiśniowy (0.01) więcej...Sok grejpfrutowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.018) więcej...Sok z cytryny (0.02) więcej...Sok pomidorowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.03) więcej...
kwas foliowy - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.01) więcej...Sok ananasowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.04) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (0.06) więcej...Sok mandarynkowy (0.13) więcej...Sok z cytryny (0.15) więcej...Sok pomidorowy (0.32) więcej...Sok jeżynowy (0.9) więcej...Sok marchwiowy (1.16) więcej...Sok żurawinowy (1.2) więcej...
witamina e - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok malinowy (syrop malinowy) (41.15) więcej...Sok winogronowy (84.51) więcej...Sok ananasowy (86.37) więcej...Sok żurawinowy (87.13) więcej...Sok jabłkowy (88.24) więcej...Sok pomarańczowy (88.3) więcej...Sok marchwiowy (88.87) więcej...Sok mandarynkowy (88.9) więcej...Sok wiśniowy (90) więcej...Sok grejpfrutowy (90) więcej...Sok jeżynowy (90.9) więcej...Sok z cytryny (92.31) więcej...Sok pomidorowy (94.24) więcej...
woda - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok jabłkowy (0.02) więcej...Sok pomarańczowy (0.1) więcej...Sok ananasowy (0.3) więcej...Sok winogronowy (0.4) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (1.29) więcej...Sok pomidorowy (2.3) więcej...Sok żurawinowy (5.1) więcej...Sok mandarynkowy (13) więcej...Sok jeżynowy (15.2) więcej...Sok marchwiowy (15.5) więcej...Sok z cytryny (20) więcej...Sok wiśniowy (22) więcej...Sok grejpfrutowy (22) więcej...
cynk - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok pomidorowy (3.53) więcej...Sok z cytryny (6.9) więcej...Sok jeżynowy (7.8) więcej...Sok wiśniowy (9.2) więcej...Sok grejpfrutowy (9.2) więcej...Sok marchwiowy (9.28) więcej...Sok mandarynkowy (10.1) więcej...Sok pomarańczowy (10.4) więcej...Sok jabłkowy (11.3) więcej...Sok żurawinowy (12.2) więcej...Sok ananasowy (12.87) więcej...Sok winogronowy (14.77) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (53.19) więcej...
węglowodany - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok pomidorowy (17) więcej...Sok z cytryny (22) więcej...Sok jeżynowy (38) więcej...Sok wiśniowy (39) więcej...Sok grejpfrutowy (39) więcej...Sok marchwiowy (40) więcej...Sok mandarynkowy (43) więcej...Sok pomarańczowy (45) więcej...Sok jabłkowy (46) więcej...Sok żurawinowy (46) więcej...Sok ananasowy (53) więcej...Sok winogronowy (60) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (221) więcej...
kalorie - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok z cytryny (6) więcej...Sok jabłkowy (8) więcej...Sok żurawinowy (8) więcej...Sok wiśniowy (9) więcej...Sok grejpfrutowy (9) więcej...Sok pomidorowy (10) więcej...Sok winogronowy (11) więcej...Sok pomarańczowy (11) więcej...Sok jeżynowy (12) więcej...Sok ananasowy (13) więcej...Sok mandarynkowy (18) więcej...Sok marchwiowy (24) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (97) więcej...
wapń - sok z cytryny vs. sok pomidorowy na tle soków
Sok z cytryny (100g) - kalorie
22kcal- Kalorie22 kcal
- Węglowodany6.9 g
- Tłuszcze0.24 g
- Błonnik0.3 g
- Białko0.35 g
- Woda92.31 g
Sok z cytryny - skład energetyczny
- 89% WĘGL.
- 4% BIAŁKO
- 7% TŁUSZCZ
Sok z cytryny - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.024 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.015 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.091 mg
- Witamina B60.046 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
- Witamina C38.7 mg
- Witamina E0.15 mg
Sok z cytryny - minerały w 100g
- Wapń6 mg
- Żelazo0.08 mg
- Magnez6 mg
- Fosfor20 mg
- Potas103 mg
- Sód1 mg
- Cynk20 mg
Sok pomidorowy (100g) - kalorie
17kcal- Kalorie17 kcal
- Węglowodany3.53 g
- Tłuszcze0.29 g
- Błonnik0.4 g
- Białko0.85 g
- Woda94.24 g
Sok pomidorowy - skład energetyczny
- 70% WĘGL.
- 17% BIAŁKO
- 13% TŁUSZCZ
Sok pomidorowy - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.1 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.078 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.673 mg
- Witamina B60.07 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.02 mg
- Witamina C70.1 mg
- Witamina E0.32 mg
Sok pomidorowy - minerały w 100g
- Wapń10 mg
- Żelazo0.39 mg
- Magnez11 mg
- Fosfor2.3 mg
- Potas217 mg
- Sód10 mg
- Cynk2.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - sok z cytryny czy sok pomidorowy?
- Kalorie: sok z cytryny - ok. 23% więcej niż sok pomidorowy.
- Węglowodany: sok z cytryny - ok. 49% więcej niż sok pomidorowy.
- Tłuszcze: sok pomidorowy - ok. 21% więcej niż sok z cytryny.
- Błonnik: sok pomidorowy - ok. 33% więcej niż sok z cytryny.
- Białko: sok pomidorowy - ok. 143% więcej niż sok z cytryny.
- Woda: sok pomidorowy - ok. 2% więcej niż sok z cytryny.
Co ma więcej witamin - sok z cytryny czy sok pomidorowy?
- Witamina B1 (Tiamina): sok pomidorowy - ok. 317% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B2 (Ryboflawina): sok pomidorowy - ok. 420% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B3 (Niacyna): sok pomidorowy - ok. 640% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B6: sok pomidorowy - ok. 52% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): sok pomidorowy - ok. 0% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina C: sok pomidorowy - ok. 81% więcej niż sok z cytryny.
- Witamina E: sok pomidorowy - ok. 113% więcej niż sok z cytryny.
Co ma więcej minerałów - sok z cytryny czy sok pomidorowy?
- Wapń: sok pomidorowy - ok. 67% więcej niż sok z cytryny.
- Żelazo: sok pomidorowy - ok. 388% więcej niż sok z cytryny.
- Magnez: sok pomidorowy - ok. 83% więcej niż sok z cytryny.
- Fosfor: sok z cytryny - ok. 89% więcej niż sok pomidorowy.
- Potas: sok pomidorowy - ok. 111% więcej niż sok z cytryny.
- Sód: sok pomidorowy - ok. 900% więcej niż sok z cytryny.
- Cynk: sok z cytryny - ok. 89% więcej niż sok pomidorowy.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania soku z cytryny
Porównania soku pomidorowego
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? sok z cytryny vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej minerałów? sok pomarańczowy vs sok mandarynkowy?
- Co zawiera więcej cukru? sok pomarańczowy vs sok wiśniowy?
- Co ma więcej witamin? sok pomarańczowy vs sok grejpfrutowy ?
- Co ma więcej błonnika?sok pomarańczowy vs sok ananasowy ?
- Co zawiera więcej witaminy C? sok pomarańczowy vs sok malinowy?
- Gdzie jest więcej magnezu? sok pomarańczowy vs sok marchwiowy?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? sok pomarańczowy vs sok pomidorowy?
- Co ma więcej białka? sok pomarańczowy vs sok żurawinowy ?
- Co ma więcej potasu? sok mandarynkowy vs sok wiśniowy?
Dodaj opinię