Tempeh - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma tempeh?

Tempeh - kalorie, kcal, ile waży

100g tempeh to 192 kcal.

Plaster tempeh (65 g) zawiera około 125 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster tempeh (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (125 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w tempeh pochodzą w 39% z białka, 15% z węglowodanów i 47% z tłuszczy.

Zobacz też: Tempeh - właściwości i witaminy.

Barszcz czerwony (22) więcej...Ogórek konserwowy (24) więcej...Barszcz ukraiński (28) więcej...Marchewka z groszkiem (34) więcej...Zupa pomidorowa (bez makaronu, ryżu) (39) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (39) więcej...Barszcz biały (bez dodatków) (45) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (48) więcej...Zupa jarzynowa (66) więcej...Actimel (69) więcej...Flaki (wołowe lub drobiowe) (74) więcej...Tofu (76) więcej...Tuńczyk w sosie własnym (86) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (89) więcej...Pulpety w sosie pomidorowym (93) więcej...Jogurt owocowy (96) więcej...Szynka konserwowa (97) więcej...Chili con carne (104) więcej...Puree ziemniaczane (111) więcej...Danonki (113) więcej...Tatar wołowy (118) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (124) więcej...Tapioka (130) więcej...Lazania wegetiariańska (130) więcej...Tofu wędzone (134) więcej...Serek homogenizowany (136) więcej...Lasagna (139) więcej...Budyń czekoladowy (na mleku) (142) więcej...Budyń (142) więcej...Śledź w śmietanie (145) więcej...Fasolka po bretońsku (155) więcej...Kopytka (155) więcej...Pierogi ze szpinakiem (159) więcej...Gulasz (161) więcej...Pierogi z kapustą i grzybami (162) więcej...Knedel ze śliwką (166) więcej...Risotto (166) więcej...Pierogi z truskawkami (172) więcej...Paprykarz (177) więcej...Łosoś pieczony (183) więcej...Tortellini (187) więcej...Kurczak z rożna (189) więcej...Tempeh (192) więcej...Krokiety z kapustą i grzybami (195) więcej...Pierogi z jagodami (195) więcej...Pierogi Ruskie (195) więcej...Tuńczyk w oleju (198) więcej...Pancake kukurydziany (202) więcej...Pyzy ziemniaczane (210) więcej...Pizza wegetariańska (210) więcej...Sos tatarski (211) więcej...Naleśnik z serem (212) więcej...Pasztet (221) więcej...Naleśnik (227) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (230) więcej...Almette (233) więcej...Pierogi z serem (235) więcej...Frytki domowe z piekarnika (236) więcej...Hummus (237) więcej...Uszka (238) więcej...McRoyal (244) więcej...Hamburger (252) więcej...Big Mac (257) więcej...Burger (Burger King) (261) więcej...Cheeseburger McDonalds (263) więcej...Hamburger McDonalds (264) więcej...Pizza (266) więcej...Kotlet mielony (267) więcej...Placki ziemniaczane (268) więcej...McChicken (273) więcej...Strips KFC (274) więcej...Zupka chińska (288) więcej...Frytki McDonalds (289) więcej...Gulasz sojowy (290) więcej...Bita śmietana (292) więcej...Uszka z mięsem (297) więcej...Śledź w oleju (301) więcej...Cheeseburger (308) więcej...Kotlety Sojowe (310) więcej...McDonald's, frytki (316) więcej...Pasztetowa, wieprzowa (326) więcej...Falafel (333) więcej...Pancake z czekoladą (338) więcej...Żelatyna (343) więcej...Ryż preparowany (361) więcej...Płatki czekoladowe Chocapic (382) więcej...Wafle ryżowe (384) więcej...Pasztet pieczony (390) więcej...Cini Minis (412) więcej...Pasta jajeczna (415) więcej...Mieszanka studencka (452) więcej...Krakers (477) więcej...Ciasto francuskie (558) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (595) więcej...
Zawartość kalorii w tempeh i innych produktach gotowych

Sprawdź jak tempeh wypada na tle innych produktów gotowych:

tempeh - tabela kalorii

  • Plaster tempeh (65g)125 kcal
  • 10g tempeh19 kcal
  • 20g tempeh38 kcal
  • 50g tempeh96 kcal
  • 100g tempeh192 kcal
  • 200g tempeh384 kcal
  • 500g tempeh960 kcal

Tempeh - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie192kcal
Węglowodany7.64gram
Białko20.29gram
Tłuszcze10.8gram

Ile waży tempeh?

Plaster tempeh waży ok. 65g.

Czy tempeh tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w tempeh jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie tempeh wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g tempeh ma około 192 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów gotowych. Są to na przykład tortellini, tuńczyk w oleju i lazania wegetariańska.

Popularne na blogu

plaster tempeh (65 g) to:

125kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze18 minutJazdy na rowerze
Jazda konna23 minutJazdy konnej
Tenis12 minutGry w tenisa
Bieganie13 minutBiegania
Pływanie15 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij