Ośmiornica vs KrewetkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Ośmiornica - kalorie, kcal, ile waży
Krewetka - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - ośmiornica czy krewetka?

Już na pierwszy rzut oka widać, że ośmiornica ma tylko trochę mniej kalorii niż krewetka (ok. 4 %).

I w ośmiornicy i w krewetce kalorie pochodzą głównie z białka.

   Ośmiornica vs    Krewetka - wykresy porównawcze

Krewetka (0.51) więcej...Homar (0.75) więcej...Surimi (paluszki) (0.9) więcej...Małże (0.96) więcej...Ośmiornica (1.04) więcej...Rak (1.19) więcej...Kalmary (1.38) więcej...Ostrygi (1.71) więcej...
tłuszcz - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.26) więcej...Homar (0.26) więcej...Krewetka (0.52) więcej...Kalmary (0.68) więcej...Rak (0.83) więcej...Małże (1.62) więcej...Ostrygi (4.61) więcej...Ośmiornica (5.3) więcej...
żelazo - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (18) więcej...Małże (19) więcej...Ośmiornica (30) więcej...Kalmary (33) więcej...Rak (33) więcej...Krewetka (35) więcej...Homar (38) więcej...Surimi (paluszki) (43) więcej...
magnez - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.1) więcej...Ośmiornica (0.1) więcej...Homar (1) więcej...Ostrygi (1) więcej...Kalmary (10) więcej...Krewetka (214) więcej...
fosfor - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Małże (46) więcej...Surimi (paluszki) (112) więcej...Ostrygi (156) więcej...Homar (200) więcej...Kalmary (246) więcej...Krewetka (264) więcej...Rak (294) więcej...Ośmiornica (350) więcej...
potas - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (5.71) więcej...Małże (14.67) więcej...Ośmiornica (14.91) więcej...Surimi (paluszki) (15.18) więcej...Kalmary (15.58) więcej...Homar (16.52) więcej...Rak (16.66) więcej...Krewetka (20.1) więcej...
białko - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Kalmary (44) więcej...Małże (56) więcej...Ostrygi (85) więcej...Krewetka (119) więcej...Surimi (paluszki) (143) więcej...Ośmiornica (230) więcej...Rak (348) więcej...Homar (423) więcej...
sód - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (76.34) więcej...Krewetka (78.45) więcej...Kalmary (78.55) więcej...Rak (78.85) więcej...Małże (78.98) więcej...Ośmiornica (80.25) więcej...Homar (80.95) więcej...Ostrygi (89.04) więcej...
woda - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (0.1) więcej...Ośmiornica (0.1) więcej...Homar (1) więcej...Ostrygi (1) więcej...Krewetka (1.34) więcej...Kalmary (10) więcej...
cynk - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Ostrygi (51) więcej...Homar (77) więcej...Rak (81) więcej...Ośmiornica (82) więcej...Krewetka (85) więcej...Małże (86) więcej...Kalmary (92) więcej...Surimi (paluszki) (99) więcej...
kalorie - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza
Surimi (paluszki) (9) więcej...Kalmary (32) więcej...Małże (39) więcej...Ośmiornica (53) więcej...Ostrygi (59) więcej...Rak (60) więcej...Krewetka (64) więcej...Homar (84) więcej...
wapń - ośmiornica vs. krewetka na tle owoców morza

Ośmiornica (100g) - kalorie

82kcal
  • Kalorie82 kcal
  • Tłuszcze1.04 g
  • Białko14.91 g
  • Woda80.25 g

Ośmiornica - skład energetyczny

  • 11% WĘGL.
  • 77% BIAŁKO
  • 12% TŁUSZCZ

Ośmiornica - witaminy w 100g

    Ośmiornica - minerały w 100g

    • Wapń53 mg
    • Żelazo5.3 mg
    • Magnez30 mg
    • Fosfor0.1 mg
    • Potas350 mg
    • Sód230 mg
    • Cynk0.1 mg
    • Cholesterol48 mg

    Krewetka (100g) - kalorie

    85kcal
    • Kalorie85 kcal
    • Tłuszcze0.51 g
    • Białko20.1 g
    • Woda78.45 g

    Krewetka - skład energetyczny

    • 0% WĘGL.
    • 95% BIAŁKO
    • 5% TŁUSZCZ

    Krewetka - witaminy w 100g

      Krewetka - minerały w 100g

      • Wapń64 mg
      • Żelazo0.52 mg
      • Magnez35 mg
      • Fosfor214 mg
      • Potas264 mg
      • Sód119 mg
      • Cynk1.34 mg
      • Cholesterol161 mg

      Co ma więcej wartości odżywczych - ośmiornica czy krewetka?

      Co ma więcej witamin - ośmiornica czy krewetka?

        Co ma więcej minerałów - ośmiornica czy krewetka?

        Marcin Piotrowicz
        Autdministrator tej strony:
        Marcin Piotrowicz

        Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
        Promotor zdrowego stylu odżywiania

        Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

        Dodaj opinię

        Porównania ośmiornicy

          Porównania krewetki

          Dowiedz się: