Sałatka grecka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma sałatka grecka?
100g sałatki greckiej to 42 kcal.
Porcja (210 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja (210 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (88 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Kalorie w sałatce greckiej pochodzą w 23% z białka, 34% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.
Zobacz też: Sałatka grecka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak sałatka grecka wypada na tle innych sałatki:
- zobacz więcej porównań sałatki greckiej
sałatka grecka - tabela kalorii
- Porcja (210 g)88 kcal
- 10g sałatki greckiej4 kcal
- 20g sałatki greckiej8 kcal
- 50g sałatki greckiej21 kcal
- 100g sałatki greckiej42 kcal
- 200g sałatki greckiej84 kcal
- 500g sałatki greckiej210 kcal
Sałatka grecka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży sałatka grecka?
Porcja waży ok. 210g.
sałatka grecka - powiązane produkty
- Sałatka grecka F.H.U.P. Patucha i Jagiełło34 kcal/100g
- Sałatka grecka ROLNIK21 kcal/100g
- Sałatka grecka z pomidorami i oliwkami Uniq Lisner154 kcal/100g
porcja (210 g) to:
88kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma grzyb?
- Czy sos bolognese tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w białym winie?
- Jakie witaminy ma cheddar?
- Ile błonnika jest w salami?
- Czy płatki migdałowe zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma ośmiornica?
- Ile magnezu znajduje się w ciecierzycy?
- Jaki indeks glikemiczny ma miód?
- Ile białka jest w fasolce po bretońsku?
- Ile waży chipsy lays?
Dodaj opinię