Sałatka grecka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 3.5 na podstawie 4 głosów.
Kategorie | Sałatki
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma sałatka grecka?

Sałatka grecka - kalorie, kcal, ile waży

100g sałatki greckiej to 42 kcal.

Porcja (210 g) zawiera około 88 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja (210 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (88 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w sałatce greckiej pochodzą w 23% z białka, 34% z węglowodanów i 43% z tłuszczy.

Zobacz też: Sałatka grecka - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak sałatka grecka wypada na tle innych sałatki:

sałatka grecka - tabela kalorii

  • Porcja (210 g)88 kcal
  • 10g sałatki greckiej4 kcal
  • 20g sałatki greckiej8 kcal
  • 50g sałatki greckiej21 kcal
  • 100g sałatki greckiej42 kcal
  • 200g sałatki greckiej84 kcal
  • 500g sałatki greckiej210 kcal

Sałatka grecka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie42kcal
Węglowodany3.77gram
Białko2.61gram
Tłuszcze2.16gram

Ile waży sałatka grecka?

Porcja waży ok. 210g.

sałatka grecka - powiązane produkty

  • Sałatka grecka F.H.U.P. Patucha i Jagiełło34 kcal/100g
  • Sałatka grecka ROLNIK21 kcal/100g
  • Sałatka grecka z pomidorami i oliwkami Uniq Lisner154 kcal/100g

porcja (210 g) to:

88kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze13 minutJazdy na rowerze
Jazda konna16 minutJazdy konnej
Tenis9 minutGry w tenisa
Bieganie9 minutBiegania
Pływanie10 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies