Baranina - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki baraniny

Ocena: 3.5 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości baraniny

Jakie właściwości ma baranina na tle innych mięs?

W porównaniu z innymi mięsem baranina charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, fosforu i witaminy E. Zawiera też dawkę potasu, sodu i cholesterolu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze baraniny na wykresach.

baranina - witaminy (w 100g)

  • Witamina A53 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.19 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.5 mg
  • Witamina B60.16 mg
  • Witamina E0.6 mg

Skład baraniny (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 18g TŁUSCZE
  • 18g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 58.6g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 31% BIAŁKO
  • 69% TŁUSZCZ

baranina - minerały (w 100g)

  • Potas249 mg
  • Fosfor155 mg
  • Magnez23 mg
  • Wapń9 mg
  • Sód66 mg
  • Żelazo2.3 mg
  • Cynk2.97 mg
Kalorie232kcal
Białko18gram
Tłuszcze18gram
kw. tł. nas.12.26gram
Cholesterol78mg

Ile białka jest w baraninie?

Baranina zawiera 18 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w baraninie?

0 g węglowodanów - baranina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży baranina?

Jesteśmy w trakcie ważenia baraniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g baraniny.

Ile błonnika jest w baraninie?

0 g błonnika - baranina nie zawiera błonnika.

Czy baranina zawiera gluten?

Baranina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma baranina?

Baranina zawiera 18 g tłuszczu na 100g.
100g baraniny zawiera ok. 18 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 36% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w baraninie?

Baranina zawiera 23 mg magnezu na 100g.
100g baraniny zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma baranina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma baranina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak baranina wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak baranina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

baranina - powiązane produkty

  • Baranina, łopatka284 kcal/100g
  • Baranina, łój902 kcal/100g
  • Baranina, udziec232 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij