Baranina - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki baraniny
Charakterystyczne właściwości baraniny
Jakie właściwości ma baranina na tle innych mięs?
W porównaniu z innymi mięsem baranina charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, fosforu i witaminy E. Zawiera też dawkę potasu, sodu i cholesterolu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze baraniny na wykresach.
baranina - witaminy (w 100g)
- Witamina A53 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.14 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.19 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.5 mg
- Witamina B60.16 mg
- Witamina E0.6 mg
Skład baraniny (w 100g)
- 0g WĘGLOWODANY
- 18g TŁUSCZE
- 18g BIAŁKO
- 0g BŁONNIK
- 58.6g WODA
Skład energetyczny
- 0% WĘGLOWODANY
- 31% BIAŁKO
- 69% TŁUSZCZ
baranina - minerały (w 100g)
- Potas249 mg
- Fosfor155 mg
- Magnez23 mg
- Wapń9 mg
- Sód66 mg
- Żelazo2.3 mg
- Cynk2.97 mg
Ile białka jest w baraninie?
Baranina zawiera 18 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w baraninie?
0 g węglowodanów - baranina nie zawiera węglowodanów.
Ile waży baranina?
Jesteśmy w trakcie ważenia baraniny. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g baraniny.
Ile błonnika jest w baraninie?
0 g błonnika - baranina nie zawiera błonnika.
Ile tłuszczu ma baranina?
Baranina zawiera 18 g tłuszczu na 100g.
100g baraniny zawiera ok. 18 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 36% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w baraninie?
Baranina zawiera 23 mg magnezu na 100g.
100g baraniny zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma baranina?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma baranina. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak baranina wypada na tle innych mięs?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak baranina prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
baranina - powiązane produkty
- Baranina, łopatka284 kcal/100g
- Baranina, łój902 kcal/100g
- Baranina, udziec232 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma kapusta pekińska?
- Czy baranina tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w pomidorze koktajlowym?
- Jakie witaminy ma wątroba wieprzowa?
- Ile błonnika jest w brandy?
- Czy mąka kokosowa zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma sałatka owocowa?
- Ile magnezu znajduje się w latte macchiato?
- Jaki indeks glikemiczny ma sangria?
- Ile białka jest w twixie?
- Ile waży śmietana 18%?
Dodaj opinię