Salami drobiowe (z indyka) - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 74 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Salami drobiowe (z indyka) - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma salami drobiowe?

100g salami drobiowe to 172 kcal.

Przykładowo plaster salami drobiowe (15 g) zawiera około 26 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii salami drobiowego.

Sprawdź jak salami drobiowe wypada na tle innych mięs i wędlin:

172 kalorie w salami drobiowym - ile to właściwie jest?

Mała ilość kalorii w salami drobiowym stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii mięs i wędlin.

To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład żabie udka , wędlina drobiowa lub tuszka z królika.

Kalorie w salami drobiowym pochodzą w 46% z białka, 4% z węglowodanów i 50% z tłuszczy.

Salami drobiowe (z indyka) - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 172 kcal
Węglowodany 1.55 gram
Błonnik 0.1 gram
Tłuszcze 9.21 gram
Białko 19.2 gram
Cholesterol 76 mg

salami drobiowe - tabela kalorii

  • Plaster salami drobiowego (15g)26 kcal
  • 10g salami drobiowe17 kcal
  • 20g salami drobiowe34 kcal
  • 50g salami drobiowe86 kcal
  • 100g salami drobiowe172 kcal
  • 200g salami drobiowe344 kcal
  • 500g salami drobiowe860 kcal

salami drobiowe - witaminy w 100g

  • Witamina A 6 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.426 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.303 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.979 mg
  • Witamina B6 0.427 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.01 mcg
  • Witamina E 0.24 mg
  • Witamina K 0.001 mg

Skład energetyczny salami drobiowego

  • 4% WĘGL.
  • 46% BIAŁKO
  • 50% TŁUSZCZ

salami drobiowe - minerały w 100g

  • Potas 216 mg
  • Potas 216 mg
  • Fosfor 1.3 mg
  • Magnez 22 mg
  • Wapń 40 mg
  • Sód 1107 mg
  • Żelazo 1.25 mg
  • Cynk 1.3 mg

plaster salami drobiowe (15 g) to:

26kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 4 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 5 minut Jazdy konnej
Tenis 3 minut Gry w tenisa
Bieganie 3 minut Biegania
Pływanie 3 minut Pływania

Ile białka jest w salami drobiowym?

Salami drobiowe zawierają 19.2 g białka na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 2.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w salami drobiowe?

Salami drobiowe zawierają 1.55 g węglowodanów na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 0.2 g węglowodanów.

Ile waży salami drobiowe?

Plaster salami drobiowego waży ok. 15g.

Ile błonnika jest w salami drobiowe?

Salami drobiowe zawierają w sobie 0.1 g błonnika na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy salami drobiowe zawierają gluten?

Salami drobiowe nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma salami drobiowe?

0 g witamyny C - salami drobiowe nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w salami drobiowym?

Salami drobiowe zawierają 22 mg magnezu na 100g.
Plaster salami drobiowe (15 g) zawiera ok. 3.3 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma salami drobiowe?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają salami drobiowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij