Kotlet schabowy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kotleta schabowego

Ocena: 4.1 na podstawie 66 głosów.
Kategorie | Mięso

Charakterystyczne właściwości kotleta schabowego

Kotlet schabowy - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się kotlet schabowy spośród mięs

W porównaniu z innymi mięsem kotlet schabowy charakteryzuje się sporą zawartością białka, witaminy B1, cholesterolu i wapnia. Zawiera też dawkę potasu, sodu i cynku.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kotleta schabowego na wykresach.

kotlet schabowy - witaminy (w 100g)

  • Witamina A15 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.49 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.313 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)7.927 mg
  • Witamina B60.489 mg
  • Witamina E0.21 mg

Skład kotleta schabowego (w 100g)

  • 0g WĘGLOWODANY
  • 14.35g TŁUSCZE
  • 23.72g BIAŁKO
  • 0g BŁONNIK
  • 61.45g WODA

Skład energetyczny

  • 0% WĘGLOWODANY
  • 42% BIAŁKO
  • 58% TŁUSZCZ

kotlet schabowy - minerały (w 100g)

  • Potas315 mg
  • Fosfor1 mg
  • Magnez20 mg
  • Wapń56 mg
  • Sód74 mg
  • Żelazo0.87 mg
  • Cynk1 mg
Kalorie231kcal
Białko23.72gram
Tłuszcze14.35gram
Cholesterol78mg

Ile białka jest w kotlecie schabowym?

Kotlety schabowe zawierają 23.72 g białka na 100g.
Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera ok. 33.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w kotletach schabowych?

0 g węglowodanów - kotlety schabowe nie zawierają węglowodanów.

Ile waży kotlet schabowy?

Średniej wielkości kotlet schabowy (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.

Ile błonnika jest w kotletach schabowych?

0 g błonnika - kotlety schabowe nie zawierają błonnika.

Czy kotlety schabowe zawierają gluten?

Kotlety schabowe nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma kotlet schabowy?

Kotlety schabowe zawierają 14.35 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera ok. 20.09 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 40% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kotlecie schabowym?

Kotlety schabowe zawierają 20 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kotlet schabowy (140 g) zawiera ok. 28 mg magnezu. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kotlet schabowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają kotlety schabowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kotlet schabowy wypada na tle innych mięs?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kotlet schabowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij