Parówki - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Parówki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma parówka?

100g parówek to 230 kcal.

Przykładowo średniej wielkości parówka (45 g) zawiera około 104 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 10 minut.

Zobacz też tabelę kalorii parówki.

Sprawdź jak parówka wypada na tle innych mięs i wędlin:

230 kalorii w parówce - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w parówce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs i wędlin.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby kiełbasa, wieprzowina albo schab pieczony.

Kalorie w parówce pochodzą w 19% z białka, 5% z węglowodanów i 77% z tłuszczy.

Parówki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 230 kcal
Węglowodany 2.6 gram
Tłuszcze 19.4 gram
Białko 10.5 gram
Cholesterol 87 mg

parówka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości parówka (45g)104 kcal
  • 10g parówek23 kcal
  • 20g parówek46 kcal
  • 50g parówek115 kcal
  • 100g parówek230 kcal
  • 200g parówek460 kcal
  • 500g parówek1150 kcal

parówka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.087 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.107 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.613 mg
  • Witamina B6 0.12 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg
  • Witamina E 0.22 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny parówki

  • 5% WĘGL.
  • 19% BIAŁKO
  • 77% TŁUSZCZ

parówka - minerały w 100g

  • Potas 101 mg
  • Potas 101 mg
  • Fosfor 1.6 mg
  • Magnez 7 mg
  • Wapń 10 mg
  • Sód 879 mg
  • Żelazo 0.88 mg
  • Cynk 1.6 mg

średniej wielkości parówka (45 g) to:

104kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 15 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 19 minut Jazdy konnej
Tenis 10 minut Gry w tenisa
Bieganie 10 minut Biegania
Pływanie 12 minut Pływania

Ile białka jest w parówce?

Parówki zawierają 10.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości parówka (45 g) zawiera ok. 4.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w parówkach?

Parówki zawierają 2.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości parówka (45 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży parówka?

Średniej wielkości parówka (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w parówkach?

0 g błonnika - parówki nie zawierają błonnika.

Czy parówki zawierają gluten?

Parówki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma parówka?

0 g witamyny C - parówki nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w parówce?

Parówki zawierają 7 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości parówka (45 g) zawiera ok. 3.15 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma parówka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają parówki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij