Falafel - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Falafel? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma falafel?

100g falafela to 333 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g falafela można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 17.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (333 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 47 minut, pływać przez 39 minut lub biegać przez 34 minuty.

Kalorie w falafelu pochodzą w 16% z białka, 37% z węglowodanów i 47% z tłuszczy.

Zobacz też: Falafel - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w falafelu i innych inne

Sprawdź jak falafel wypada na tle innych inne:

falafel - tabela kalorii

10g falafela33 kcal
20g falafela67 kcal
50g falafela167 kcal
100g falafela333 kcal
200g falafela666 kcal
500g falafela1665 kcal

Falafel - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie333kcal

Węglowodany31.84gram

Białko13.31gram

Tłuszcze17.8gram

Ile waży falafel?

Jesteśmy w trakcie ważenia falafela. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g falafela.

falafel - powiązane produkty

Fried falafel333 kcal/100g

Czy falafel tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w falafelu stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie falafela wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g falafela ma około 333 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii inne. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. pasztet, mąka migdałowa i maranta trzcinowa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi falafel zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?