Karob - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma karob?

Karob - kalorie, kcal, ile waży

100g karobu to 222 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka karobu (12 g) zawiera około 27 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka karobu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1 łyżeczka cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (27 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w karobie pochodzą w 5% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Karob - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak karob wypada na tle innych inne:

karob - tabela kalorii

  • Łyżka karobu (12g)27 kcal
  • Łyżeczka karobu (6g)13 kcal
  • 10g karobu22 kcal
  • 20g karobu44 kcal
  • 50g karobu111 kcal
  • 100g karobu222 kcal
  • 200g karobu444 kcal
  • 500g karobu1110 kcal

Karob - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie222kcal
Węglowodany88.88gram
Białko4.62gram
Tłuszcze0.65gram

Ile waży karob?

Łyżka karobu waży ok. 12g.
Łyżeczka karobu waży ok. 6g.

karob - powiązane produkty

  • Karob, proszek z chleba świętojańskiego216 kcal/100g

Czy karob tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w karobie plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie karobu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g karobu ma około 222 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. płatki cheerios, paluszki serowe albo bulion warzywny.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi karob zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka karobu (12 g) to:

27kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze4 minutJazdy na rowerze
Jazda konna5 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie3 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij