Cheerios - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Cheerios? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają płatki cheerios?

100g płatków cheerios to 376 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka

Porcja płatków cheerios (40 g) zawiera około 150 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja płatków cheerios (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (150 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 18 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w płatkach cheerios pochodzą w 12% z białka, 73% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też: Cheerios - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w płatkach cheerios i innych inne

Sprawdź jak płatki cheerios wypadają na tle innych inne:

zobacz więcej porównań płatków cheerios

płatki cheerios - tabela kalorii

Porcja płatków cheerios (40 g)150 kcal
Łyżka płatków cheerios (4g)15 kcal
10g płatków cheerios38 kcal
20g płatków cheerios75 kcal
50g płatków cheerios188 kcal
100g płatków cheerios376 kcal
200g płatków cheerios752 kcal
500g płatków cheerios1880 kcal

Cheerios - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie376kcal

Węglowodany73.23gram

Białko12.09gram

Tłuszcze6.73gram

Ile ważą płatki cheerios?

Porcja waży ok. 40g. Łyżka płatków cheerios waży ok. 4g.

płatki cheerios - powiązane produkty

Płatki cheerios miodowy Nestle369 kcal/100g
Płatki cheerios wielozbożowe Nestle369 kcal/100g

Czy płatki cheerios są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Zawartość kalorii w płatkach cheerios plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie płatków cheerios wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g płatków cheerios ma około 376 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. paluszki serowe, bulion warzywny albo skrobia kukurydziana.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi płatki cheerios zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?