Wiśnie suszone - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 79 głosów.
Kategorie | Owoce
Wiśnie suszone - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają wiśnie suszone?

100g wiśni suszonych to 333 kcal.

Przykładowo garść wiśni suszonych (40 g) zawiera około 133 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii wiśni suszonych.

Sprawdź jak wiśnie suszone wypadają na tle innych owoców:

333 kalorie w suszonych wiśniach - ile to właściwie jest?

Bardzo wysoka ilość kalorii w suszonych wiśniach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce.

Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. suszona żurawina, rodzynki czy agawa.

Kalorie w suszonych wiśniach pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Wiśnie suszone - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 333 kcal
Węglowodany 80.45 gram
Błonnik 2.5 gram
Tłuszcze 0.73 gram
Białko 1.25 gram

wiśnie suszone - tabela kalorii

  • Garść wiśni suszonych (40g)133 kcal
  • Łyżka wiśni suszonych (20g)67 kcal
  • 10g wiśni suszonych33 kcal
  • 20g wiśni suszonych67 kcal
  • 50g wiśni suszonych167 kcal
  • 100g wiśni suszonych333 kcal
  • 200g wiśni suszonych666 kcal
  • 500g wiśni suszonych1665 kcal

wiśnie suszone - witaminy w 100g

  • Witamina A 2829 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.058 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.101 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.867 mg
  • Witamina B6 0.101 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.011 mcg
  • Witamina C 19.3 mg
  • Witamina E 0.17 mg
  • Witamina K 0.005 mg

Skład energetyczny wiśni suszonych

  • 97% WĘGL.
  • 1% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

wiśnie suszone - minerały w 100g

  • Potas 376 mg
  • Potas 376 mg
  • Fosfor 5.1 mg
  • Magnez 22 mg
  • Wapń 38 mg
  • Sód 13 mg
  • Żelazo 0.68 mg
  • Cynk 5.1 mg

garść wiśni suszonych (40 g) to:

133kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 19 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 16 minut Pływania

Ile białka jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają 1.25 g białka na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 0.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają 80.45 g węglowodanów na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 32.2 g węglowodanów.

Ile ważą wiśnie suszone?

Garść wiśni suszonych waży ok. 40g.
Łyżka wiśni suszonych waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają w sobie 2.5 g błonnika na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy wiśnie suszone zawierają gluten?

Wiśnie suszone nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają wiśnie suszone?

Wiśnie suszone zawierają 19.3 mg witaminy C na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 7.72 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w suszonych wiśniach?

Wiśnie suszone zawierają 22 mg magnezu na 100g.
Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera ok. 8.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają wiśnie suszone?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają wiśnie suszone. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij