Wiśnie suszone - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Suszone owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają wiśnie suszone?

100g wiśni suszonych to 333 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka

Garść wiśni suszonych (40 g) zawiera około 133 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść wiśni suszonych (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (133 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 16 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w suszonych wiśniach pochodzą w 1% z białka, 97% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Wiśnie suszone - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w suszonych wiśniach i innych owocach suszonych

Sprawdź jak wiśnie suszone wypadają na tle innych suszonych owoców:

wiśnie suszone - tabela kalorii

Garść wiśni suszonych (40g)133 kcal
Łyżka wiśni suszonych (20g)67 kcal
10g wiśni suszonych33 kcal
20g wiśni suszonych67 kcal
50g wiśni suszonych167 kcal
100g wiśni suszonych333 kcal
200g wiśni suszonych666 kcal
500g wiśni suszonych1665 kcal

Wiśnie suszone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie333kcal

Węglowodany80.45gram

Białko1.25gram

Tłuszcze0.73gram

Ile ważą wiśnie suszone?

Garść wiśni suszonych waży ok. 40g.
Łyżka wiśni suszonych waży ok. 20g.

Czy wiśnie suszone tuczą i czy można je jeść na diecie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w suszonych wiśniach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie wiśni suszonych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g wiśni suszonych ma około 333 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. suszona żurawina, rodzynki czy agawa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi wiśnie suszone zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?