Tuńczyk w oleju - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma tuńczyk w oleju?

Tuńczyk w oleju - kalorie, kcal, ile waży

100g tuńczyka w oleju to 198 kcal.

Puszka tuńczyka w oleju (120 g) zawiera około 238 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera puszka tuńczyka w oleju (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 12.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (238 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 34 minuty, pływać przez 28 minut lub biegać przez 24 minuty.

Kalorie w tuńczyku w oleju pochodzą w 61% z białka, 0% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.

Zobacz też: Tuńczyk w oleju - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak tuńczyk w oleju wypada na tle innych inne:

tuńczyk w oleju - tabela kalorii

  • Puszka tuńczyka w oleju (120 g)238 kcal
  • 10g tuńczyka w oleju20 kcal
  • 20g tuńczyka w oleju40 kcal
  • 50g tuńczyka w oleju99 kcal
  • 100g tuńczyka w oleju198 kcal
  • 200g tuńczyka w oleju396 kcal
  • 500g tuńczyka w oleju990 kcal

Tuńczyk w oleju - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie198kcal
Białko29.13gram
Tłuszcze8.21gram

Ile waży tuńczyk w oleju?

Puszka tuńczyka w oleju waży ok. 120g.

Czy tuńczyk w oleju tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Tuńczyk w oleju to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie tuńczyka w oleju wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g tuńczyka w oleju ma około 198 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie tofu wędzone, serek homogenizowany oraz paprykarz .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tuńczyk w oleju zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

puszka tuńczyka w oleju (120 g) to:

238kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze34 minutJazdy na rowerze
Jazda konna44 minutJazdy konnej
Tenis23 minutGry w tenisa
Bieganie24 minutBiegania
Pływanie28 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies