Wafelek do lodów - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Ile kalorii ma wafelek do lodów?

100g wafelków do lodów to 417 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | mały wafelek | duży wafelek

Średniej wielkości wafelek do lodów (4 g) zawiera około 17 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości wafelek do lodów (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (17 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w wafelku do lodów pochodzą w 8% z białka, 77% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też: Wafelek do lodów - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w wafelku do lodów i innych inne

Sprawdź jak wafelek do lodów wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań wafelka do lodów

wafelek do lodów - tabela kalorii

Średniej wielkości wafelek do lodów (4 g)17 kcal
mały wafelek (3g)13 kcal
duży wafelek (7g)29 kcal
10g wafelków do lodów42 kcal
20g wafelków do lodów83 kcal
50g wafelków do lodów209 kcal
100g wafelków do lodów417 kcal
200g wafelków do lodów834 kcal
500g wafelków do lodów2085 kcal

Wafelek do lodów - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie417kcal

Węglowodany79gram

Białko8.1gram

Tłuszcze6.9gram

Ile waży wafelek do lodów?

Średniej wielkości wafelek do lodów waży ok. 4g.

Czy wafelek do lodów tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Wafelek do lodów to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie wafelka do lodów wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g wafelków do lodów ma około 417 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie wafle ryżowe, żelatyna albo naleśniki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi wafelki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?