Wafelek do lodów - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma wafelek do lodów?

100g wafelków do lodów to 417 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | mały wafelek | duży wafelek

Średniej wielkości wafelek do lodów (4 g) zawiera około 17 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości wafelek do lodów (4 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (17 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w wafelku do lodów pochodzą w 8% z białka, 77% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też: Wafelek do lodów - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak wafelek do lodów wypada na tle innych inne:

wafelek do lodów - tabela kalorii

  • Średniej wielkości wafelek do lodów (4 g)17 kcal
  • mały wafelek (3g)13 kcal
  • duży wafelek (7g)29 kcal
  • 10g wafelków do lodów42 kcal
  • 20g wafelków do lodów83 kcal
  • 50g wafelków do lodów209 kcal
  • 100g wafelków do lodów417 kcal
  • 200g wafelków do lodów834 kcal
  • 500g wafelków do lodów2085 kcal

Wafelek do lodów - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie417kcal
Węglowodany79gram
Białko8.1gram
Tłuszcze6.9gram

Ile waży wafelek do lodów?

Średniej wielkości wafelek do lodów waży ok. 4g.

Czy wafelek do lodów tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Wafelek do lodów to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie wafelka do lodów wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g wafelków do lodów ma około 417 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie wafle ryżowe, żelatyna albo naleśniki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi wafelki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

średniej wielkości wafelek do lodów (4 g) to:

17kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze2 minutJazdy na rowerze
Jazda konna3 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij