Ciastka owsiane - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ciastka owsianego

Ocena: 3 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Ciastka

Charakterystyczne właściwości ciastka owsianego

Ciastka owsiane - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się ciastko owsiane spośród ciastka

W porównaniu z innymi ciastka ciastko owsiane charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze ciastka owsianego na wykresach.

ciastko owsiane - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.267 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.23 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.227 mg
  • Witamina B60.066 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.095 mcg
  • Witamina C0.5 mg
  • Witamina E0.26 mg
  • Witamina K0.008 mg

Skład ciastka owsianego (w 100g)

  • 68.7g WĘGLOWODANY
  • 18.1g TŁUSCZE
  • 6.2g BIAŁKO
  • 2.8g BŁONNIK
  • 5.7g WODA

Skład energetyczny

  • 59% WĘGLOWODANY
  • 5% BIAŁKO
  • 35% TŁUSZCZ

ciastko owsiane - minerały (w 100g)

  • Potas142 mg
  • Magnez33 mg
  • Wapń37 mg
  • Sód383 mg
  • Żelazo2.58 mg
Kalorie450kcal
Węglowodany68.7gram
Białko6.2gram
Tłuszcze18.1gram
Błonnik2.8gram

Ile białka jest w ciastku owsianym?

Ciastka owsiane zawierają 6.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 1.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciastkach owsianych?

Ciastka owsiane zawierają 68.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 20.6 g węglowodanów.

Ile waży ciastko owsiane?

Średniej wielkości ciastko owsiane (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.

Ile błonnika jest w ciastkach owsianych?

Ciastka owsiane zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy ciastka owsiane zawierają gluten?

Ciastka owsiane nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma ciastko owsiane?

Ciastka owsiane zawierają 18.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 5.43 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ciastku owsianym?

Ciastka owsiane zawierają 33 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 9.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ciastko owsiane?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ciastka owsiane. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ciastko owsiane wypada na tle innych ciastka?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ciastko owsiane prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij