Ciastka owsiane - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki ciastka owsianego

Kategorie | Ciastka

Charakterystyczne właściwości ciastka owsianego

Ciastka owsiane - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się ciastko owsiane spośród ciastek

W porównaniu z innymi ciastkami ciastko owsiane charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze ciastka owsianego na wykresach.

ciastko owsiane - witaminy (w 100g)

Witamina B1 (Tiamina)0.267 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.23 mg
Witamina B3 (Niacyna)2.227 mg
Witamina B60.066 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.095 mcg
Witamina C0.5 mg
Witamina E0.26 mg
Witamina K0.008 mg

Skład ciastka owsianego (w 100g)

68.7g WĘGLOWODANY
18.1g TŁUSCZE
6.2g BIAŁKO
2.8g BŁONNIK
5.7g WODA

Skład energetyczny

59% WĘGLOWODANY
5% BIAŁKO
35% TŁUSZCZ

ciastko owsiane - minerały (w 100g)

Potas142 mg
Magnez33 mg
Wapń37 mg
Sód383 mg
Żelazo2.58 mg

Kalorie450kcal

Węglowodany68.7gram

Białko6.2gram

Tłuszcze18.1gram

Błonnik2.8gram

Ile białka jest w ciastku owsianym?

Ciastka owsiane zawierają 6.2 g białka na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 1.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w ciastkach owsianych?

Ciastka owsiane zawierają 68.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 20.6 g węglowodanów.

Ile waży ciastko owsiane?

Średniej wielkości ciastko owsiane (część jadalna po obraniu) waży ok. 30g.

Ile błonnika jest w ciastkach owsianych?

Ciastka owsiane zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma ciastko owsiane?

Ciastka owsiane zawierają 18.1 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 5.43 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w ciastku owsianym?

Ciastka owsiane zawierają 33 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości ciastko owsiane (30 g) zawiera ok. 9.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma ciastko owsiane?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają ciastka owsiane. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak ciastko owsiane wypada na tle innych ciastek?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak ciastko owsiane prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.