Kasza bulgur - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty zbożowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kasza bulgur?

100g kaszy bulgur to 342 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | szklanka

Łyżka kaszy bulgur (15 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kaszy bulgur (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (51 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w kaszy bulgur pochodzą w 13% z białka, 83% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasza bulgur - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kaszy bulgur i innych produktach zbożowych

Sprawdź jak kasza bulgur wypada na tle innych produktów zbożowych:

kasza bulgur - tabela kalorii

Łyżka kaszy bulgur (15g)51 kcal
Szklanka kaszy bulgur (195g)667 kcal
10g kaszy bulgur34 kcal
20g kaszy bulgur68 kcal
50g kaszy bulgur171 kcal
100g kaszy bulgur342 kcal
200g kaszy bulgur684 kcal
500g kaszy bulgur1710 kcal

Kasza bulgur - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie342kcal

Węglowodany75.87gram

Białko12.29gram

Tłuszcze1.33gram

Ile waży kasza bulgur?

Łyżka kaszy bulgur waży ok. 15g.
Szklanka kaszy bulgur waży ok. 195g.

kasza bulgur - powiązane produkty

Kasza bulgur gotowana109 kcal/100g

Czy kasza bulgur tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kaszy bulgur stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie kaszy bulgur wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g kaszy bulgur ma około 342 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kasza manna, makaron sojowy lub mąka gryczana.