Kasza bulgur - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 47 głosów.
Kategorie | Produkty zbożowe

Ile kalorii ma kasza bulgur?

Kasza bulgur - kalorie, kcal, ile waży

100g kaszy bulgur to 342 kcal.

Łyżka kaszy bulgur (15 g) zawiera około 51 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kaszy bulgur (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, 2.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (51 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 7 minut, pływać przez 6 minut lub biegać przez 5 minut.

Kalorie w kaszy bulgur pochodzą w 13% z białka, 83% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Kasza bulgur - właściwości i witaminy.

kasza bulgur - tabela kalorii

  • Łyżka kaszy bulgur (15g)51 kcal
  • Szklanka kaszy bulgur (195g)667 kcal
  • 10g kaszy bulgur34 kcal
  • 20g kaszy bulgur68 kcal
  • 50g kaszy bulgur171 kcal
  • 100g kaszy bulgur342 kcal
  • 200g kaszy bulgur684 kcal
  • 500g kaszy bulgur1710 kcal

Kasza bulgur - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie342kcal
Węglowodany75.87gram
Białko12.29gram
Tłuszcze1.33gram

Ile waży kasza bulgur?

Łyżka kaszy bulgur waży ok. 15g.
Szklanka kaszy bulgur waży ok. 195g.

Czy kasza bulgur tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kaszy bulgur stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów zbożowych pod względem kaloryczności. Spożywanie kaszy bulgur wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów zbożowych.

100g kaszy bulgur ma około 342 kcal. Wśród produktów zbożowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład kasza manna, makaron sojowy lub płatki kukurydziane.

kasza bulgur - powiązane produkty

  • Kasza bulgur, gotowana109 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka kaszy bulgur (15 g) to:

51kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze7 minutJazdy na rowerze
Jazda konna9 minutJazdy konnej
Tenis5 minutGry w tenisa
Bieganie5 minutBiegania
Pływanie6 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij