Cząber - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 148 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma cząber?

Cząber - kalorie, kcal, ile waży

100g liści cząbru to 272 kcal.

Garść liści cząbru (25 g) zawiera około 68 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści cząbru (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (68 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.

Kalorie w cząbrze pochodzą w 8% z białka, 77% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.

Zobacz też: Cząber - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak cząber wypada na tle innych przypraw:

cząber - tabela kalorii

  • Garść liści cząbru (25g)68 kcal
  • Pęczek liści cząbru (55g)150 kcal
  • 10g liści cząbru27 kcal
  • 20g liści cząbru54 kcal
  • 50g liści cząbru136 kcal
  • 100g liści cząbru272 kcal
  • 200g liści cząbru544 kcal
  • 500g liści cząbru1360 kcal

Cząber - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie272kcal
Węglowodany68.73gram
Białko6.73gram
Tłuszcze5.91gram

Ile waży cząber?

Garść liści cząbru waży ok. 25g.
Pęczek liści cząbru waży ok. 55g.

Czy cząber tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cząbrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie cząbru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g liści cząbru ma około 272 kcal. Wiele produktów wśród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby zioła majeranku, zioła estragonu czy zioła tymianku.

Popularne na blogu

garść liści cząbru (25 g) to:

68kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze10 minutJazdy na rowerze
Jazda konna13 minutJazdy konnej
Tenis7 minutGry w tenisa
Bieganie7 minutBiegania
Pływanie8 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij