Cząber - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma cząber?
100g liści cząbru to 272 kcal.
Kalorie dla:
| garść
| bunch
Garść liści cząbru (25 g) zawiera około 68 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści cząbru (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (68 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Kalorie w cząbrze pochodzą w 8% z białka, 77% z węglowodanów i 15% z tłuszczy.
Zobacz też: Cząber - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak cząber wypada na tle innych przypraw:
cząber - tabela kalorii
- Garść cząbru (25g)68 kcal
- Pęczek liści cząbru (55g)150 kcal
- 10g liści cząbru27 kcal
- 20g liści cząbru54 kcal
- 50g liści cząbru136 kcal
- 100g liści cząbru272 kcal
- 200g liści cząbru544 kcal
- 500g liści cząbru1360 kcal
Cząber - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży cząber?
Garść cząbru waży ok. 25g.
Pęczek liści cząbru waży ok. 55g.
Czy cząber tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w cząbrze stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie cząbru wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.
100g liści cząbru ma około 272 kcal. Wiele produktów wśród przypraw ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby zioła majeranku, zioła estragonu czy zioła tymianku.
garść liści cząbru (25 g) to:
68kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mięta?
- Czy majeranek tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w estragonie?
- Jakie witaminy ma tymianek?
- Ile błonnika jest w kurkumie?
- Czy serek danio zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma śmietana kremówka?
- Ile magnezu znajduje się w mące tortowej?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka krupczatka?
- Ile białka jest w ptasim mleczku?
- Ile waży aromat?
Dodaj opinię