Wiórki kokosowe - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii mają wiórki kokosowe?

Wiórki kokosowe - kalorie, kcal, ile waży

100g wiórków kokosowych to 592 kcal.

Łyżka wiórków kokosowych (7 g) zawiera około 41 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka wiórków kokosowych (7 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (41 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w wiórkach kokosowych pochodzą w 3% z białka, 29% z węglowodanów i 68% z tłuszczy.

Zobacz też: Wiórki kokosowe - właściwości i witaminy.

wiórki kokosowe - tabela kalorii

  • Łyżka wiórków kokosowych (7g)41 kcal
  • Łyżeczka wiórków kokosowych (4g)24 kcal
  • Szklanka wiórków kokosowych (95g)562 kcal
  • 10g wiórków kokosowych59 kcal
  • 20g wiórków kokosowych118 kcal
  • 50g wiórków kokosowych296 kcal
  • 100g wiórków kokosowych592 kcal
  • 200g wiórków kokosowych1184 kcal
  • 500g wiórków kokosowych2960 kcal

Wiórki kokosowe - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie592kcal
Węglowodany44.4gram
Białko5.3gram
Tłuszcze47gram

Ile ważą wiórki kokosowe?

Łyżka wiórków kokosowych waży ok. 7g.
Łyżeczka wiórków kokosowych waży ok. 4g.
Szklanka wiórków kokosowych waży ok. 95g.

Czy wiórki kokosowe tuczą i czy można je jeść na diecie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w wiórkach kokosowych stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii przyprawy. Spożywanie wiórków kokosowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g wiórków kokosowych ma około 592 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii przyprawy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. ziarna sezamu, majonez albo płatki migdałowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi wiórki kokosowe zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

wiórki kokosowe - powiązane produkty

  • Wiórki kokosowe Bakalland606 kcal/100g
  • Wiórki kokosowe Helio606 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka wiórków kokosowych (7 g) to:

41kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze
Jazda konna8 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie5 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij