Oregano - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 138 głosów.
Kategorie | Przyprawy
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma oregano?

Oregano - kalorie, kcal, ile waży

100g ziół oregano to 306 kcal.

Garść ziół oregano (20 g) zawiera około 61 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziół oregano (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (61 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w oregano pochodzą w 11% z białka, 65% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Oregano - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak oregano wypada na tle innych przypraw:

oregano - tabela kalorii

  • Garść ziół oregano (20g)61 kcal
  • Łyżka oregano (10g)31 kcal
  • 10g ziół oregano31 kcal
  • 20g ziół oregano61 kcal
  • 50g ziół oregano153 kcal
  • 100g ziół oregano306 kcal
  • 200g ziół oregano612 kcal
  • 500g ziół oregano1530 kcal

Oregano - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie306kcal
Węglowodany64.43gram
Białko11gram
Tłuszcze10.25gram

Ile waży oregano?

Garść ziół oregano waży ok. 20g.
Łyżka oregano waży ok. 10g.

Czy oregano tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w oregano jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie oregano wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g ziół oregano ma około 306 kcal. Wśród przypraw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład liście rozmarynu, liście cząbru czy zioła majeranku.

Popularne na blogu

garść ziół oregano (20 g) to:

61kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze9 minutJazdy na rowerze
Jazda konna11 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij