Oregano - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Przyprawy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma oregano?

100g ziół oregano to 306 kcal.
Kalorie dla: | garść | łyżka

Garść ziół oregano (20 g) zawiera około 61 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziół oregano (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (61 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w oregano pochodzą w 11% z białka, 65% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Oregano - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w oregano i innych przyprawach

Sprawdź jak oregano wypada na tle innych przypraw:

oregano - tabela kalorii

Garść oregano (20g)61 kcal
Łyżka oregano (10g)31 kcal
10g ziół oregano31 kcal
20g ziół oregano61 kcal
50g ziół oregano153 kcal
100g ziół oregano306 kcal
200g ziół oregano612 kcal
500g ziół oregano1530 kcal

Oregano - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie306kcal

Węglowodany64.43gram

Białko11gram

Tłuszcze10.25gram

Ile waży oregano?

Garść oregano waży ok. 20g.
Łyżka oregano waży ok. 10g.

Czy oregano tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w oregano jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie oregano wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g ziół oregano ma około 306 kcal. Wśród przypraw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład liście rozmarynu, liście cząbru czy zioła majeranku.