Mięta - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 140 głosów.
Kategorie | Zioła

Ile kalorii ma mięta?

100g liści mięty to 44 kcal.

Garść liści mięty (20 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści mięty (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w mięcie pochodzą w 25% z białka, 63% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w mięcie.

Sprawdź jak mięta wypada na tle innych ziół:

mięta - tabela kalorii

  • Garść liści mięty (20g)9 kcal
  • 10g liści mięty4 kcal
  • 20g liści mięty9 kcal
  • 50g liści mięty22 kcal
  • 100g liści mięty44 kcal
  • 200g liści mięty88 kcal
  • 500g liści mięty220 kcal

Mięta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 44 kcal
Węglowodany 8.41 gram
Białko 3.29 gram
Tłuszcze 0.73 gram

Ile waży mięta?

Garść liści mięty waży ok. 20g.

Czy mięta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mięta to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród ziół. Spożywanie mięty wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ziół.

100g liści mięty ma około 44 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii zioła. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie liście mniszka lekarskiego.

mięta - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

garść liści mięty (20 g) to:

9kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 1 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 2 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 1 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij