Mięta - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 140 głosów.
Kategorie | Zioła

Ile kalorii ma mięta?

Mięta - kalorie, kcal, ile waży

100g liści mięty to 44 kcal.

Garść liści mięty (20 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści mięty (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (9 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w mięcie pochodzą w 25% z białka, 63% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Mięta - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mięta wypada na tle innych ziół:

mięta - tabela kalorii

  • Garść liści mięty (20g)9 kcal
  • 10g liści mięty4 kcal
  • 20g liści mięty9 kcal
  • 50g liści mięty22 kcal
  • 100g liści mięty44 kcal
  • 200g liści mięty88 kcal
  • 500g liści mięty220 kcal

Mięta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie44kcal
Węglowodany8.41gram
Białko3.29gram
Tłuszcze0.73gram

Ile waży mięta?

Garść liści mięty waży ok. 20g.

Czy mięta tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mięta to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród ziół. Spożywanie mięty wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ziół.

100g liści mięty ma około 44 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii zioła. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie liście mniszka lekarskiego.

mięta - powiązane produkty

  • Mięta pieprzowa70 kcal/100g
  • Mięta pieprzowa, świeża70 kcal/100g
  • Mięta, suszona285 kcal/100g
Popularne na blogu

garść liści mięty (20 g) to:

9kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna2 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij