Mięta - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma mięta?

Mięta - kalorie, kcal, ile waży

100g liści mięty to 44 kcal.

Garść liści mięty (20 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści mięty (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Do spalenia tych kalorii (9 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w mięcie pochodzą w 25% z białka, 63% z węglowodanów i 12% z tłuszczy.

Zobacz też: Mięta - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mięta wypada na tle innych ziół:

mięta - tabela kalorii

  • Garść mięty (20g)9 kcal
  • 10g liści mięty4 kcal
  • 20g liści mięty9 kcal
  • 50g liści mięty22 kcal
  • 100g liści mięty44 kcal
  • 200g liści mięty88 kcal
  • 500g liści mięty220 kcal

Mięta - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie44kcal
Węglowodany8.41gram
Białko3.29gram
Tłuszcze0.73gram

Ile waży mięta?

Garść mięty waży ok. 20g.

mięta - powiązane produkty

  • Mięta pieprzowa70 kcal/100g
  • Mięta pieprzowa, świeża70 kcal/100g
  • Mięta, suszona285 kcal/100g

garść liści mięty (20 g) to:

9kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna2 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też