Oregano vs CząberCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - oregano czy cząber?
Już na pierwszy rzut oka widać, że oregano ma sporo więcej kalorii niż cząber (ok. 11 %).
I w oregano i w cząbrze kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Oregano vs    Cząber - wykresy porównawcze
Oregano (100g) - kalorie
306kcal- Kalorie306 kcal
- Węglowodany64.43 g
- Tłuszcze10.25 g
- Błonnik42.8 g
- Białko11 g
Oregano - skład energetyczny
- 65% WĘGL.
- 11% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
Oregano - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.341 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.32 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.22 mg
- Witamina B61.21 mg
- Witamina C50 mg
Oregano - minerały w 100g
- Wapń1576 mg
- Żelazo44 mg
- Magnez270 mg
- Potas1669 mg
- Sód15 mg
- Cynk4.43 mg
Cząber (100g) - kalorie
272kcal- Kalorie272 kcal
- Węglowodany68.73 g
- Tłuszcze5.91 g
- Błonnik45.7 g
- Białko6.73 g
Cząber - skład energetyczny
- 77% WĘGL.
- 8% BIAŁKO
- 15% TŁUSZCZ
Cząber - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.366 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.471 mg
- Witamina B3 (Niacyna)4.08 mg
- Witamina B61.81 mg
- Witamina C50 mg
Cząber - minerały w 100g
- Wapń2132 mg
- Żelazo37.88 mg
- Magnez377 mg
- Potas1051 mg
- Sód24 mg
- Cynk4.3 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - oregano czy cząber?
- Kalorie: oregano - ok. 11% więcej niż cząber.
- Węglowodany: cząber - ok. 7% więcej niż oregano.
- Tłuszcze: oregano - ok. 42% więcej niż cząber.
- Błonnik: cząber - ok. 7% więcej niż oregano.
- Białko: oregano - ok. 39% więcej niż cząber.
Co ma więcej witamin - oregano czy cząber?
- Witamina B1 (Tiamina): cząber - ok. 7% więcej niż oregano.
- Witamina B2 (Ryboflawina): cząber - ok. 47% więcej niż oregano.
- Witamina B3 (Niacyna): oregano - ok. 34% więcej niż cząber.
- Witamina B6: cząber - ok. 50% więcej niż oregano.
- Witamina C: cząber - ok. 0% więcej niż oregano.
Co ma więcej minerałów - oregano czy cząber?
Porównania oregano
Porównania cząbru
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? oregano vs majeranek?
- Co ma więcej minerałów? oregano vs estragon?
- Co zawiera więcej cukru? oregano vs tymianek?
- Co ma więcej witamin? oregano vs kurkuma?
- Co ma więcej błonnika?oregano vs musztarda?
- Co zawiera więcej witaminy C? oregano vs majonez?
- Gdzie jest więcej magnezu? oregano vs ketchup?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? oregano vs płatki migdałowe?
- Co ma więcej białka? oregano vs wiórki kokosowe?
- Co ma więcej potasu? oregano vs sos sojowy?
Dodaj opinię