Oregano vs CząberCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Oregano - kalorie, kcal, ile waży
Cząber - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - oregano czy cząber?

Już na pierwszy rzut oka widać, że oregano ma sporo więcej kalorii niż cząber (ok. 11 %).

I w oregano i w cząbrze kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Oregano vs    Cząber - wykresy porównawcze

Oregano (100g) - kalorie

306kcal
  • Kalorie306 kcal
  • Węglowodany64.43 g
  • Tłuszcze10.25 g
  • Błonnik42.8 g
  • Białko11 g

Oregano - skład energetyczny

  • 65% WĘGL.
  • 11% BIAŁKO
  • 23% TŁUSZCZ

Oregano - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.341 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.32 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)6.22 mg
  • Witamina B61.21 mg
  • Witamina C50 mg

Oregano - minerały w 100g

  • Wapń1576 mg
  • Żelazo44 mg
  • Magnez270 mg
  • Potas1669 mg
  • Sód15 mg
  • Cynk4.43 mg

Cząber (100g) - kalorie

272kcal
  • Kalorie272 kcal
  • Węglowodany68.73 g
  • Tłuszcze5.91 g
  • Błonnik45.7 g
  • Białko6.73 g

Cząber - skład energetyczny

  • 77% WĘGL.
  • 8% BIAŁKO
  • 15% TŁUSZCZ

Cząber - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.366 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.471 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.08 mg
  • Witamina B61.81 mg
  • Witamina C50 mg

Cząber - minerały w 100g

  • Wapń2132 mg
  • Żelazo37.88 mg
  • Magnez377 mg
  • Potas1051 mg
  • Sód24 mg
  • Cynk4.3 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - oregano czy cząber?

Co ma więcej witamin - oregano czy cząber?

Co ma więcej minerałów - oregano czy cząber?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies