Rozmaryn - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki rozmarynu

Ocena: 4.5 na podstawie 108 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości rozmarynu

Rozmaryn - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma rozmaryn na tle innych przypraw?

W porównaniu z innymi przyprawami rozmaryn charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, witaminy B5 (kwasu pantotenowego) i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i potasu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze rozmarynu na wykresach.

rozmaryn - witaminy (w 100g)

  • Witamina A2924 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.036 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.152 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.912 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.804 mg
  • Witamina B60.336 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)109 mcg
  • Witamina C21.8 mg

Skład rozmarynu (w 100g)

  • 20.7g WĘGLOWODANY
  • 5.86g TŁUSCZE
  • 3.31g BIAŁKO
  • 14.1g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 56% WĘGLOWODANY
  • 9% BIAŁKO
  • 35% TŁUSZCZ

rozmaryn - minerały (w 100g)

  • Potas668 mg
  • Magnez91 mg
  • Wapń317 mg
  • Sód26 mg
  • Żelazo6.65 mg
  • Cynk0.93 mg
Kalorie131kcal
Węglowodany20.7gram
Białko3.31gram
Tłuszcze5.86gram
Błonnik14.1gram

Ile białka jest w rozmarynie?

Liście rozmarynu zawierają 3.31 g białka na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach rozmarynu?

Liście rozmarynu zawierają 20.7 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 5.2 g węglowodanów.

Ile waży rozmaryn?

Garść liści rozmarynu waży ok. 25g.
Łyżka rozmarynu waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w liściach rozmarynu?

Liście rozmarynu zawierają w sobie 14.1 g błonnika na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 3.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy liście rozmarynu zawierają gluten?

Liście rozmarynu nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma rozmaryn?

Liście rozmarynu zawierają 5.86 g tłuszczu na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 1.465 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w rozmarynie?

Liście rozmarynu zawierają 91 mg magnezu na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 22.75 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma rozmaryn?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście rozmarynu. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak rozmaryn wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak rozmaryn prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

rozmaryn - powiązane produkty

  • Rozmaryn, świeży131 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij