Rozmaryn - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki rozmarynu
Charakterystyczne właściwości rozmarynu

Jakie właściwości ma rozmaryn na tle innych przypraw?
W porównaniu z innymi przyprawami rozmaryn charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, witaminy B5 (kwasu pantotenowego) i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i potasu.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze rozmarynu na wykresach.
rozmaryn - witaminy (w 100g)
- Witamina A2924 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.036 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.152 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.912 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.804 mg
- Witamina B60.336 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)109 mcg
- Witamina C21.8 mg
Skład rozmarynu (w 100g)
- 20.7g WĘGLOWODANY
- 5.86g TŁUSCZE
- 3.31g BIAŁKO
- 14.1g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 56% WĘGLOWODANY
- 9% BIAŁKO
- 35% TŁUSZCZ
rozmaryn - minerały (w 100g)
- Potas668 mg
- Magnez91 mg
- Wapń317 mg
- Sód26 mg
- Żelazo6.65 mg
- Cynk0.93 mg
Ile białka jest w rozmarynie?
Liście rozmarynu zawierają 3.31 g białka na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 0.8 g białka.
Ile węglowodanów jest w liściach rozmarynu?
Liście rozmarynu zawierają 20.7 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 5.2 g węglowodanów.
Ile waży rozmaryn?
Garść liści rozmarynu waży ok. 25g.
Łyżka rozmarynu waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w liściach rozmarynu?
Liście rozmarynu zawierają w sobie 14.1 g błonnika na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 3.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma rozmaryn?
Liście rozmarynu zawierają 5.86 g tłuszczu na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 1.465 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w rozmarynie?
Liście rozmarynu zawierają 91 mg magnezu na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 22.75 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma rozmaryn?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście rozmarynu. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak rozmaryn wypada na tle innych przypraw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak rozmaryn prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
rozmaryn - powiązane produkty
- Rozmaryn, świeży131 kcal/100g
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma szałwia?
- Czy rozmaryn tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w mięcie?
- Jakie witaminy ma majeranek?
- Ile błonnika jest w estragonie?
- Czy tymianek zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma kurkuma?
- Ile magnezu znajduje się w serku danio?
- Jaki indeks glikemiczny ma śmietana kremówka?
- Ile białka jest w mące tortowej?
- Ile waży mąka krupczatka?
Dodaj opinię