Guacamole - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki guacamole

Ocena: 3.5 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Sosy i dressingi

Charakterystyczne właściwości guacamole

Guacamole - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma guacamole na tle innych sosów?

W porównaniu z innymi sosami guacamole charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze guacamole na wykresach.

guacamole - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.066 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.126 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.683 mg
  • Witamina B60.251 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.079 mcg
  • Witamina C10.2 mg
  • Witamina E2 mg
  • Witamina K0.02 mg

Skład guacamole (w 100g)

  • 8.45g WĘGLOWODANY
  • 14.18g TŁUSCZE
  • 1.95g BIAŁKO
  • 6.5g BŁONNIK
  • 73.02g WODA

Skład energetyczny

  • 20% WĘGLOWODANY
  • 5% BIAŁKO
  • 75% TŁUSZCZ

guacamole - minerały (w 100g)

  • Potas472 mg
  • Magnez28 mg
  • Wapń12 mg
  • Sód344 mg
  • Żelazo0.54 mg
Kalorie155kcal
Węglowodany8.45gram
Białko1.95gram
Tłuszcze14.18gram
Błonnik6.5gram

Ile białka jest w guacamole?

Guacamole zawiera 1.95 g białka na 100g.
Średniej wielkości guacamole (60 g) zawiera ok. 1.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w guacamole?

Guacamole zawiera 8.45 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości guacamole (60 g) zawiera ok. 5.1 g węglowodanów.

Ile waży guacamole?

Średniej wielkości guacamole (część jadalna po obraniu) waży ok. 60g. Łyżka guacamole waży ok. 15g.
Łyżeczka guacamole waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w guacamole?

Guacamole zawiera w sobie 6.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości guacamole (60 g) zawiera ok. 3.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy guacamole zawiera gluten?

Guacamole nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma guacamole?

Guacamole zawiera 14.18 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości guacamole (60 g) zawiera ok. 8.508 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w guacamole?

Guacamole zawiera 28 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości guacamole (60 g) zawiera ok. 16.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma guacamole?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma guacamole. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak guacamole wypada na tle innych sosów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak guacamole prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij