Bazylia - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki bazylii

Ocena: 4.6 na podstawie 120 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości bazylii

Bazylia - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma bazylia na tle innych przypraw?

W porównaniu z innymi przyprawami bazylia charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, magnezu, białka i wapnia. Zawiera też dawkę niacyny (witaminy B3) i witaminy B6.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze bazylii na wykresach.

bazylia - witaminy (w 100g)

  • Witamina A5275 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.034 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.076 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
  • Witamina B60.155 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)68 mcg
  • Witamina C18 mg
  • Witamina E0.8 mg
  • Witamina K414.8 mg

Skład bazylii (w 100g)

  • 2.65g WĘGLOWODANY
  • 0.64g TŁUSCZE
  • 3.15g BIAŁKO
  • 1.6g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 37% WĘGLOWODANY
  • 44% BIAŁKO
  • 20% TŁUSZCZ

bazylia - minerały (w 100g)

  • Potas295 mg
  • Magnez64 mg
  • Wapń177 mg
  • Sód4 mg
  • Żelazo3.17 mg
  • Cynk0.81 mg
  • Beta karoten3142 mg
Kalorie23kcal
Węglowodany2.65gram
Białko3.15gram
Tłuszcze0.64gram
Błonnik1.6gram

Ile białka jest w bazylii?

Liście bazylii zawierają 3.15 g białka na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach bazylii?

Liście bazylii zawierają 2.65 g węglowodanów na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży bazylia?

Garść liści bazylii waży ok. 10g.
Szklanka bazylii waży ok. 70g.

Ile błonnika jest w liściach bazylii?

Liście bazylii zawierają w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy liście bazylii zawierają gluten?

Liście bazylii nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma bazylia?

Liście bazylii zawierają 0.64 g tłuszczu na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 0.064 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w bazylii?

Liście bazylii zawierają 64 mg magnezu na 100g.
Garść liści bazylii (10 g) zawiera ok. 6.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma bazylia?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście bazylii. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak bazylia wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak bazylia prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

bazylia - powiązane produkty

  • Bazylia Lidl23 kcal/100g
  • Bazylia, świeża23 kcal/100g
  • Primavika - Pasztet pieczarkowy z bazylią116 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij