Suszona figa - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki suszonej figi

Ocena: 4.5 na podstawie 148 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Charakterystyczne właściwości suszonej figi

Suszona figa - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się figa suszona spośród suszonych owoców

W porównaniu z innymi owocami suszonymi figa suszona charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i fosforu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze suszonej figi na wykresach.

figa suszona - witaminy (w 100g)

  • Witamina A10 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.082 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.619 mg
  • Witamina B60.106 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
  • Witamina C1.2 mg
  • Witamina E0.35 mg
  • Witamina K0.016 mg

Skład suszonej figi (w 100g)

  • 63.87g WĘGLOWODANY
  • 0.93g TŁUSCZE
  • 3.3g BIAŁKO
  • 9.8g BŁONNIK
  • 30.05g WODA

Skład energetyczny

  • 92% WĘGLOWODANY
  • 5% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

figa suszona - minerały (w 100g)

  • Potas680 mg
  • Fosfor15.6 mg
  • Magnez68 mg
  • Wapń162 mg
  • Sód10 mg
  • Żelazo2.03 mg
  • Cynk15.6 mg
Kalorie249kcal
Węglowodany63.87gram
Białko3.3gram
Tłuszcze0.93gram
Błonnik9.8gram

Ile białka jest w suszonej fidze?

Suszone figi zawierają 3.3 g białka na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 0.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w figach suszonych?

Suszone figi zawierają 63.87 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 9.6 g węglowodanów.

Ile waży figa suszona?

Średniej wielkości figa suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 15g. Garść fig suszonych waży ok. 85g.

Ile błonnika jest w figach suszonych?

Suszone figi zawierają w sobie 9.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 1.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszone figi zawierają gluten?

Suszone figi nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma figa suszona?

Suszone figi zawierają 0.93 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 0.1395 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w suszonej fidze?

Suszone figi zawierają 68 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera ok. 10.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma figa suszona?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają suszone figi. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak figa suszona wypada na tle innych suszonych owoców?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak figa suszona prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij